1070304雙溪櫻花馬拉松--24馬519

早就聞名北馬雙溪櫻花馬拉松的難跑，在跑馬界可以和陽明山及合歡山馬拉松並列三大難跑賽事，因為連續不斷的山路，會讓人跑到痛不欲生。但是，對已經跑了20幾場全馬的我來說，怎麼可以沒有來嘗試一次呢？所以早在去年10開放報名時，我就立刻將這場賽事訂了下來。

因為大會8:30起跑，加上宜蘭也沒有AE卡配合的好飯店，所以我決定搭早上最早的太魯閣號到宜蘭，然後再轉搭區間車去雙溪。

7:07到宜蘭後，接7:17分的區間車往雙溪，還好車上沒有很多人。應該說，大部分羅東宜蘭地區的跑者，都已經搭比較早的班次去雙溪了。我搭的這班到雙溪時已經8:21分，距離開跑不到10分鐘，其實是很趕的。

同車還有三位其他花蓮一起來的跑友，其中左邊這位林堃憲先生，還是去年跟我一塊去韓國跑慶州櫻花馬拉松的團員。

火車準時8:21分抵達雙溪火車站，出了火車站已經8:24分，還有6分鐘就要起跑，火車站到雙溪高中約750公尺。

其他三位花蓮跑友用小跑步趕去會場，他們怕時間不夠，所以沒打算寄物，直接穿著跑馬的服裝搭火車，到會場後就直接跟著隊伍出發。我因為事先有請教過大會的工作人員有關時間問題，他們建議我可以先出發，讓晶片開始計時，然後再去寄物，反正跑山路，成績也不差那10分鐘。所以，比較篤定就慢慢跑去會場。

果然抵達會場時，主持人及鳴槍的長官們已經在台上就緒了。工作人員很貼心，叫我不要急。我說我從花蓮來比較遠，所以慢了些。他們就請學生志工幫我把換洗的衣物袋拿去活動中心寄物，省去我自己跑一趟，很窩心。

省了親自去寄物的時間，我就可以好整以暇的先拍照，順便暖暖身，再慢慢出發，反正還有10分鐘的人龍延遲時間。

8:30大會準時鳴槍起跑，只見萬頭鑽動，大家都要來感受這42.195公里山路的折磨。據大會賽後公告這次有2千多位跑者報名，競賽只有全馬項目，最後完賽率是約90%。

我們先繞行老街巡禮一圈。雙溪之所以會叫雙溪是因為這地方是牡丹溪和平林溪交會的地方，早期的雙溪地區的淡蘭古道是往往台北、宜蘭的重要道路。 只是後來火車、公路的開發，雙溪這地方才漸漸的落沒了。

由雙溪高中起跑，在市場前右轉大同街，經過三忠廟，跨過牡丹溪，進入東榮街， 右轉共和大橋，這是雙溪區最有現代感的橋梁。

第一次到雙溪來，如果不是這次來這裡跑馬拉松，我不會知道雙溪這可愛迷人的小鎮， 不會知道原來在台灣有著一個這麼純真和樸實的山城。

過共和大橋再右轉，沿著中山路前進沒多遠，就可以看到雙泰產業道路的入口。由此左轉，我們正式開始櫻花大道的旅程。一入山，迎接你的就是滿山遍野的綠意，這季節也正是杜鵑花盛開的時候。

 果真一進產業道路，就開始一路陡升，立刻給你下馬威。前面4公里幾乎沒有給你喘息的機會。

除了陡坡外，還有典型山路180度大迴轉的髮夾彎。加上這兩天吹南風，天氣悶熱，跑不到5公里，我已經全身溼透了。

5 公里的這一段，是跑在稜線上。約 第6、7 公里左右的賽道，則是漸漸上升到公路高點，道路兩旁也可以見到盛開的櫻花，真的有櫻花馬拉松的味道。

一個接一個的髮夾彎，好像是螺旋狀的樓梯，帶著我們不斷跑向更高的山區。感謝攝影師大哥守在這彎處，用廣角幫我留住珍貴的畫面。

賽道7K處，雖然一路上坡挺消耗體力的，但畢竟還算是賽程的前半段初始，體力屬於充沛的階段，大家臉上的笑容都還呈現和藹可親。

來到約7.5K處前就可以看到一個重要的解說牌：「辭職嶺古道」。據說「民國六十年間，某位前往泰平國小就任的老師，行至此山時，感慨前途崎嶇，故而辭職」，也可見這段路程的確不可小覷啊！

是的，沿著路旁的階梯往上，就是重要的制高點，諢名「辭職嶺」的大樟嶺。

現在已經有公車可以直通此處，我想當初若可以搭公車上來，那位老師應該就不會辭職了吧！不過，現在的泰平國小也已經沒有學生了，成為荒廢的校園。

辭職嶺尚非最高處，往前再跑500公尺到8K處才是全程第一個高點，有一塊石碑，上書「蘭平千里」。在丁子蘭坑與大平交界之附近，地勢高聳而獨立，天氣晴朗時登上此台可將方圓百里的山光水色盡收眼裡，千里之遙在尺寸之間；故名 「蘭平千里」。

一公里的下坡後，過 9 公里沒多久，突然豁然開朗，看到農田，看到農舍。當下，真的會有到桃花源的感覺。9點45分來到了10K處，跑在開滿粉紅櫻花背景下的產業道路，還是滿幸福的喔！

往前行沒多久，來到整條泰平產業道路最知名的風景區、北勢溪的上游：虎豹潭。虎豹潭，並不是因為這裡有老虎、豹子出沒。這是因為在虎豹潭兩邊的山勢宛如老虎與豹，鎮守此潭，因而得名。

再往前行，則會見到太平驛站--瑞芳分局的派出所，以前騎單車時最喜歡警局這項貼心的服務，盥洗、補水、上廁所或補胎，真的是人民的保母。

繼續向前，過一個水泥橋，就來到產業道路 13 公里處的壽山宮牌樓。這是一個頗為明顯的分界點，由此開始，我們又要進入另一個世界。

過了壽山宮牌樓，沿著溪尾寮溪，道路又開始緩緩往上，太陽依舊無情的蒸曬著每位選手。我的胃忽然開始翻攪，一陣想嘔吐的感覺，理智告訴我，該放慢腳步了，必須要讓身體獲得適度的平衡，才能平安無事的完賽。

經過一段路的調整，腳步放慢，讓呼吸比較平順，並盡量用腹部呼吸的方式，總算壓下嘔吐感，讓身體回到正軌。行程也來到了產業道路 19 公里處，也就是台北與宜蘭的縣界。過縣界即為宜 1 線，我們正式從新北跑進宜蘭了。

跨過縣界往前約 1 公里，就是整條約 29 公里產業道路(雙泰產業道路+宜 1 線)的最高點，當然也是本次比賽的最高點。我低頭注視，用心覺察每一次踩踏下的腳步。

過了最高點後，也是一段起起伏伏的道路，埋頭苦跑，終於看到賽事的折返點。

在折返點領了信物，轉身沿著來時路回雙溪。是的，剛剛怎麼爬上來的，現在就怎麼跑下去。

從22K折返點到30K之前，是一段平緩的下坡，跟自己平時練跑的路線差不多，很適合加速，均速回到6分多。

但是從30到34K有兩段的小上坡，若是平時練跑，應該不是什麼問題。但是我1/7日跑完旗山香蕉馬後，經歷15天印度朝聖之旅，接著進入春節年假，這一個多月幾乎疏於練習，耐力嚴重下滑。這4K的上坡，又剛好進入撞牆期，簡直讓我跑到痛不欲生啊！

12:40分，終於龜上了34K的高點補給站。志工用擴音器廣播：現在是中午用餐時間，吃飯皇帝大，請選手吃飽了再上路。我在此大肆的補給一番，順便趁機休息。

吃飽喝足了，繼續上路，準備跑向最後的8公里。這是一段長下坡，因為不習慣下坡的跑法，深怕速度太快會傷害膝蓋，所以我反而小心翼翼的，盡量身體後仰來煞車。

雖是下坡，熾熱的太陽，讓我幾乎流盡汗水。痠軟無力的感覺從四面八方襲擊過來，我好像快要跑向天堂。讓我不得不再度慢下腳步，甚至腳也不爭氣的當起步兵。

最後，在千辛萬苦、用盡最後一絲力量的奮鬥之下，大會工作人員的麥克風也喊出自己名字，一片的加油聲中抵達終點。

我的跑步app顯示，累計爬升高度竟然高達1418公尺，難怪我跑得半死，真應驗了跑馬界的謔稱：雙膝硬化馬！

三天後，在官網下載正式的漂亮成績證明。我以5小時19分順利抓下第24個馬拉松！