2018年11月3日 星期六

1071103合歡山馬拉松--30馬

2018合歡山馬拉松在11月3日舉行。這是馬拉松界頗負盛名的比賽,因為這是東亞地區高度最高的馬拉松。


從海拔1960的清境農場那魯灣民宿起跑(中油加油站),一路經梅峰、翠峰、鳶峰,海拔已達2730公尺,接著再到3100公尺的昆陽、全台公路最高點3275公尺武嶺,至3158公尺的合歡山松雪樓原途折返,全程44.5公里幾乎都在海拔2000公尺以上山區進行,是全台最高的馬拉松活動,選手得克服高山空氣稀薄及10度以下低溫,限時7.5小時完成,堪稱艱鉅任務。


即使是這麼挑戰的賽事,還是非常搶手。我報完名後,太晚訂民宿,最後是靠南投同學介紹才得以住進民生果園山莊的司機房。


前一天下午特地請了半天假,先開車到合歡山和武嶺體驗一下當地的氣溫。大會已經先將部分補給飲料載運上來了。


到合歡山時,氣溫才7度,武嶺6度,又下著細雨,在冷風吹拂下,體感溫度更低,希望明天會有好天氣,否則有得苦頭吃了。


來到清境農場,經過這裡的小7,順道下來休息。沒想到,超商裡滿滿的人,大部分都是來參加明天路跑的跑友,來這裡先採購一番。


晚上我沒有訂餐,明天早上時間又太早,沒有早餐吃。所以我也趁機買了這兩餐的食物,到住宿的民宿才有得吃。


傍晚5點,順利抵達入住民生果園山莊,就在省道台14甲線的8K處旁。


這個遊覽車司機房不大,設備也老舊,還散發出些許的霉味,不過有個能棲身睡上一晚的地方,適應這裡高度的環境已經很不錯了,房價也才1000元。


大會給民生果園的通知,讓我知道明天早上5:30有接駁車可以搭到會場,不用開車過去。


昨晚8:30就入睡,沒有吃安眠藥,怕第二天若藥性未退,容易誘發高山症。還好一夜好眠,早上3:30就起床了。


5:15分就坐上接駁車。5:30就來到了會場,遠方厚厚的雲層中透出橙色的霞光。


大會的終點、成績列印及寄物都設在藝家原這間漂亮的民宿,現場早已是滿滿的人潮。


我5:40就去寄物了。


為了怕氣候的變化,到武嶺及松雪樓時會起風,氣溫太低。所以我穿了新買的Gore-tex風衣,既可保暖又防風雨。裡面還穿了長袖的緊身衣褲及排汗衣,脖子上還套了頭巾防寒,面對這3000公尺以上的賽道,我寧願準備過頭,也不要裝備不足,畢竟安全是永遠要擺在第一位。


哇!遠方天空的霞光越來越明亮,火紅得像展翅的浴血鳳凰,美麗極了,今天該是個不錯的天氣吧!


6:15開始往200公尺外的大會會場及起跑點移動,我聽到很多操著港澳口音的跑友,據說這次有來自17國200多位的外國跑友來參加,都是衝著這東亞最高賽道的名氣而來。


來到會場,擠滿了參賽跑友。大會說參加者將近有6000人,其中參加超全馬44.5公里的有將近3000人。這麼高的賽道,竟然有約一半的人參加超全馬賽事,倒是令我訝異,也足見高山馬的「致命」吸引力!


6:30超全馬和半馬組準時開跑,這時清境農場的溫度大約是15度,跑起來相當舒適。爬了24座的百岳經驗,讓我知道一開始絕對不可以太快,免得體內氧氣不夠引發高山症,寧願慢,調整好呼吸的節奏。


跑了半個小時後,太陽出來了,身體也出汗了。我脫下身上的Gore-tex風衣,改拿在手上跑。


7:35來到了7K的翠峰補給站。哇!這次的補給也太豐盛了。大會怕跑友在高山上吃不飽喝不暖,所準備了非常多補給品,香蕉、橘子、鳳梨、芭樂、西瓜、茶葉蛋,還有第一次吃到的蒸地瓜和花生,真的是太豐富了。


大會也訴求環保,每人發一個環保杯,可以重複使用,我將它掛在腰帶上,還滿方便的。


離開翠峰不久,所有車子都往右邊靠,跑者也沿著護欄邊跑,原來前方開來一台鳴著警鈴的救護車。事後才得知,原來是有位64年次的半馬跑友在距離折返點前1.5K處倒了下來,送醫急救後宣告不治,真的是令人遺憾。3000公尺以上的高山賽事,絕對不可以輕忽它所帶來的風險,一定要有充分的認識與準備。


由於賽道沒有進行交通管制,所以在通往合歡山的狹窄道路上,常常出現塞車及人車爭道的情況。遇到這種情況,大多數跑者選擇當步兵,反正也跑不快,用走的反而比較安全。

7:50來到了9K處,就是那位半馬跑者出事的附近。難得讓攝影大哥拍到一張照片。


8:5分來到賽道10.2K處的補給站,這裡又多了香腸、滷雞腱、飯糰、豬肉鹹稀飯和地瓜甜稀飯以及蔬菜湯和雞湯,我決定吃好吃飽,把這場賽事當作歡樂馬來跑。


才離開補給站,就看到了半馬的折返點,在逆光的太陽照射下,變得好熱啊!


 8:37豔陽下讓我幾乎看不清楚道路的里程標示。


原來是到了13K的鳶峰,海拔標高2750公尺。鳶峰休息站這裡設有蜿蜓的觀景枕木棧道、賞景平台,擁有絕佳的視野可眺望遠景,也是前往武嶺和合歡山中途的休息站。


合歡馬前半段到武嶺幾乎都是上坡,只有緩坡與陡坡的差別。過了鳶峰之後,幾乎都是用走的。看著低頭猛踩踏板的腳踏車友,就想到自己98、99兩年分別參加從埔里和天祥挑戰武嶺的單車賽事。


9:11來到16.5K處的補給站,這位超全馬的老外跑者已經折返了,對於這些有著纖細身材的高端跑者,我除了佩服還是佩服啊!


當然也看到不少跑者在路邊休息,換藉著邊坡護欄來拉筋,舒展疲累的身體。要跑這麼長的距離,的確不容易。


大太陽下跑步,簡直爆漿流汗,看著手腕上的白色結晶,沒錯,這就是鹽巴,我還常常回收再利用哩!


9:20來到17K處的髮夾彎,連續幾個變態陡坡的髮夾彎,一路到昆陽,當然還是用走的,因為幾乎沒幾個路段能夠跑,太陡了。


幾個髮夾彎後,由上往下俯瞰,後面的跑者踏著我剛走過的足跡,正努力往上推進!

9:37來到了18.2K的昆陽。原名為南合歡山的昆陽,海拔高度3085公尺,早期設置有派出所、停車場與廁所,但現今皆已廢棄不再使用。路邊立有太魯閣國家公園的界碑,也就是說我們正式進入了國家公園。

風衣拿在手上也不方便,後來我索性斜綁披在肩上。這倒是個不錯的方式,衣服也不會掉下來。

昆陽到武嶺大約2.2K,要爬升將近200公尺,所以大家也幾乎都是用走的。

這幾年登百岳風氣盛行,合歡群峰是最容易親近的百岳,所以一到假日,就會有很多山友上來。這是主峰的登山口。

快到武嶺了,遠眺這一大片的箭竹草坡,這是海拔3275公尺限定的高山美景啊!

10點終於龜速走上了武嶺,這東亞公路的最高點。每個人都擠到武嶺牌樓那邊去排隊照相,要留下英雄照。

我沒去湊熱鬧,補給站旁就有這個武嶺標示牌了,找個空隙自拍一下。

武嶺上面風很大,氣溫約9~10度,趕緊來喝碗熱熱的雞湯,暖暖身子,這種暖入心扉感覺真不錯!

從武嶺開始,就是一路陡下往合歡山遊客中心,我穿上風衣,踩著小步伐高步頻往下衝,對面回程則是各個垂頭喪氣地在走「哭坡」。

武嶺到松雪樓這裡約1.5K,又是下坡,很快就到了。松雪樓最早興建於民國55年,原本是蔣公行館,民國58年開放住宿,直到民國85年因房舍老舊,於是於民國88年拆除重建,98年重新恢復營運,目前是非常熱門的登山住宿景點。

這裡也是超全馬祖的折返點,海拔3150公尺。

這站的補給可說是最豐富的,貢丸湯、雞湯、麻辣臭豆腐、水餃、炒麵、煎碎蛋,可說是玲瑯滿目,應有盡有,是吃得最過癮的一站。

有下坡就一定有上坡,出來混總是要還的,面對1.5K的陡哭坡,當然只能用走的!

10:48回到了武嶺。山上不見陽光,取而代之的是大片雲霧和強風,高山氣候變化真得好快,翻臉像翻書一樣,所以絕對不可輕忽。

回程就是爽快的一路下坡,火力全開,補足早上的龜速。但是遇到雙向會車的塞車路段,還是只能小心通過,安全為上。

大會為了怕路上有緊急狀況,還特地安排有志工跑者,揹著AED急救設備跟著跑,希望能提供即時的救援。

合歡山這路段,如果能細心欣賞周遭的景觀,其實是非常漂亮的景觀道路,尤其是高聳挺拔的針葉樹。

下坡請用低速檔!真的,我沿路下來都聞到濃濃的煞車皮摩擦味道。我想,我關節的來令片應該也磨損不少。還好我平常有做深蹲的核心肌群運動,今天膝蓋也貼了肌貼布,賽後膝蓋沒有疼痛感。

13:12經過終點前的最後的上坡,我終於順利通過凱旋門,安全回到終點藝家原民宿。

最後我以6小時42分成績完賽,順利摘下我的第30個馬拉松。

雖然成績平平,但是這種高山馬也不會破PB,能夠安全無傷完賽最重要。而且在過程中,充分享受主辦單位準備的豐盛補給品,加上沿途美麗的風景,為自己留下了難忘的記憶!