在拉薩，我們住在巴里島國際酒店，前後總共在拉薩四晚都住在這間酒店。酒店主打24小時全天候彌散供氧系統（舒緩高山症反應）、加濕器、免費停車場、自助洗衣房、茶室，距離知名景點大昭寺與布達拉宮非常近，是旅客適應高原氣候及觀光的理想選擇。去年走EBC時，當時的觀念是住在超過3000米以上的地區，最好不要洗頭洗澡，以免引起高山症。這次來西藏，我原本也是抱持這種觀念。可以我看團有第一天也洗頭洗澡，第二天都沒事。所以我從第二天開始，也天天洗頭洗澡了。因為這裡的住宿環境太好啦！飯店暖氣全天候開啟，根本不怕會受寒感冒。不過，氣候乾燥，皮膚容易裂，害我全程幾乎都"流鼻血"啊！進酒店入有右側，寫有六世達賴喇嘛倉央嘉措的詩句：住進布達拉宮，我是雪域最大的王；流浪在拉薩街頭， 我是世間最美的情郎" "曾慮多情損梵行，入山又恐別傾城。世間安得雙全法， 不負如來不負卿！"
倉央嘉措（1683年－1706年）是藏傳佛教格魯派的第六世達賴喇嘛，也是西藏歷史上最具傳奇色彩的政治人物與詩人。他因獨特的浪漫性格與細膩真摯的情詩，被後世譽為「情僧」或「人間最美的情郎」。第五世達賴喇嘛圓寂後，攝政王第巴桑傑嘉措為了穩定西藏政局，隱瞞死訊長達15年。直到1696年，康熙皇帝在平定準噶爾叛亂時，從俘虜口中得知此事並嚴厲責問。桑結嘉措被迫承認，並在隔年（1697年）將年輕的倉央嘉措迎入布達拉宮坐床，正式成為六世達賴。
他出生於信奉寧瑪派（紅教）的家庭，該派允許僧侶結婚生子；但他繼承的卻是戒律嚴格的格魯派（黃教），這導致他內心充滿矛盾與痛苦。悲劇的結局：生性熱愛自由的他難以適應繁瑣的清規戒律，常在夜晚脫下袈裟，漫步於拉薩街頭體驗凡人生活。這引起了西藏內部政治強權——和碩特汗國拉藏汗的不滿。1705年，拉藏汗殺害了掌權的攝政王桑結嘉措，隨後上奏康熙皇帝，指控倉央嘉措沉迷酒色、行為放蕩，並非合法的達賴喇嘛。康熙因不滿西藏官員過去隱瞞死訊及暗中勾結準噶爾，便順水推舟，下旨將倉央嘉措廢黜，並命令押解他前往北京治罪。被押解至北京的途中圓寂，年僅23歲。關於他的死因與下落，歷史上有「病逝」、「遭處決」以及「隱姓埋名遁走」等不同說法。
倉央嘉措情詩精選
抵達拉薩以後，下午雖然是自由活動休息時間，我們還是把握時間，打車去參觀色拉寺及喝甜茶！色拉寺全稱「色拉大乘寺」，坐落於拉薩北郊的色拉烏孜山下，是藏傳佛教格魯派（黃教）三大寺之一（與哲蚌寺、甘丹寺並稱）。1419 年，由宗喀巴弟子「大慈法王」絳欽卻傑興建，以獨特的「辯經」儀式和保存完好的大量明清文物聞名。
在大陸，幾乎所有私人的場域都要參觀門票。色拉寺門票是50元，沒有敬老優惠打折。辯經是色拉寺最精彩的特色。每天下午 15:00左右，數百名喇嘛在寺內的專用辯經場進行激烈幽默的知識問答，往往伴隨手舞足蹈的動作，場面壯觀且吸引眾多遊客。進入寺內後，我們直接前往最有名的辯經場前進。
終於看見非常特別的辯經方式，這應該源自釋迦牟尼佛當初傳道時與外道辯論的一種方式。當年先奘大師也在那蘭陀寺辯倒所有印度的高僧大師。藏傳佛教則顯得較為誇張。
