1091122屏東馬拉松-55馬354

 

老婆退休後，每個月總會安排一周的時間回高雄美濃娘家，煮飯給老丈人吃，當個孝順的女兒。我還沒退休，無法跟她一起回去一個禮拜。不過，我總會找個適當的南部賽事，參賽、省親一魚兩吃。

週六一早7:20開車上路，回到高雄大約快12點。老婆估狗有甚麼好吃的可以解決中餐。發現在高樹鄉的大路關竟然有家網路人氣老麵店，還高朋滿座呢！

房子很有客家人的特色，麵與湯頭是在大灶上用柴燒熬製的，很有復古文青的味道。

這裡也是客家聚落，就在美濃旁邊，所以美食餐點也是以客家粄條為主。每次回南部總是匆匆路過，原來在這鄉間路旁，還藏有人氣美食小吃。

美濃到屏東市區大約只要40分鐘的車程，於是手機鬧鐘設定在3:40起床。4:30準備就緒，從美濃娘家出發。

5:10抵達屏東女中會場附近，不過周遭交通管制，不好停車，我繞了10分鐘才到較遠的開封街和成功路口的路邊找到停車位。

往會場方向走去，會經過屏東公園，再彎進去縣立體育場。天色未亮，但是操場上在大盞探照燈光照射下，已經有很多人在慢跑熱身了。

PU跑道上有打卡熱點，我順勢站上凸台，來張領獎照片。我一直夢想自己有天可以再次上凸台，雖然遲遲無法實現，現在拍拍照過過乾癮也好！

先往會場主舞台走去。哇！舞台到出發起點的拱門間，簡直熱鬧的像夜市一般。

大會主持人也開始介紹與會的貴賓和贊助的有功人員。這場算是官辦的賽事，報名費只有800元，還有衣保袋、賽衣、ㄚ拖等參賽禮，官辦賽事的物資總是相當豐富，CP值比較高。

5:40去寄物，拍下衣保條，取出紅牛運動飲料，開賽前10分鐘給它整罐灌下企，希望待會可以活力充沛的一路跑完。

將近6點，往出發拱門靠近。大會有安排配速列車，不過最快也只有4小時的，我成績應該都可以穩定在4小時以內，所以就不跟配速列車啦！

由於今天天氣不錯，南部緯度較低，氣溫比較高，大約在26度左右，所以我一直告訴自己一開始不要跑太快，免得爆掉。不過比賽的氣氛，還是讓我一路跟著女總排的前導車跑。

過了麟洛車站後，賽道彎進西勢村的鄉間道路，兩旁的檳榔樹有些早熟的已經開花，散發出濃濃的檳榔花香，讓人感覺芳香舒暢。

6點49分來到了西勢車站。屏潮鐵路高架化通車完成後，從高雄前往屏東、潮州地區的交通變得發達且方便了，在竹田鄉設有兩座車站，其中一座車站是比較著名的「竹田車站」。另一座就是這西勢車站。

賽事起頭體力總是較充沛，又有跑友的競爭，前10K依然忍不住飆到5分速。

6:55來到了21K半馬的折返點，速度快了些，再次告訴自己不可太快，要保留些體力在後半段。

一路追著女總一，跑進了屏東運動公園。以前前導車都騎汽油的類似野狼排檔車，跑在後面還得吸排出的廢氣，相當不健康。還好現在前導的摩托車都採用電動車了。

出了屏東運動公園，接回國道三號單車國道路線，跑上橫跨台1線的幸福紅橋自行車景觀橋。

整座橋樑是以鋼骨結構為主，橋身為白色，橋拱部分則以兩根紅色圓形鋼管互為交錯所構成，紅色弧形和流線感頗為搶眼。

7:22來到位於內埔鄉的六堆客家文化園區。這是是為了保存、展示高雄市及屏東縣的十二個客莊行政區之客家生活風貌所成立的國家級客家文化園區。內部有象徵紙傘的鋼構建築令人印象深刻。

除了高架鐵路下方的賽道，此次還有很大部分是在國道三號下方的單車國道路線。是由蘭花蕨自行車道 跟長治麟洛自行車道所結合的一條國道下端的自行車道，沿途有花木景觀且不受雨淋日曬，是不錯的賽道。

不過，8、9點的太陽還是多少會直射跑者身上，這種熱天氣，也讓我吃了不少苦。為了補充水分，我每一站都會乖乖進站補水，避免缺水熱衰竭了！

沒錯，改變就從這一公里開始，因為賽事進入到下半段，通常也是痛苦的開始，因為體能開始下滑，一路到終點前都是身心極大的考驗。

8:27回程到客家文化園區，里程數來到28公里，已經過了2/3，大腿內側已經可以看到白色結晶的鹽巴。難怪跑完會抽筋，電解質流失太多了！

回程31K幸福紅橋，用走的上橋，下橋後再加速跑趕進度。

8:56推進到33K，無情的高溫讓我汗水大量流失，配速一直降，快要到6分速了。我告訴自己，大量的排汗是在幫我排毒，淨化我的身體，我要欣然感恩！

真正的男子漢不該就是這樣嗎？用正面的能量去面對一切的挑戰，戰勝恐懼，證明自己。

馬拉松不是贏在起跑點，就怕輸在終點。我被珊珊刷卡了，這位有才兄堅毅而穩健的從我身邊超車，我只能用敬佩的眼光目送他遠去。

越到後面，越覺得每公里變得越長。距離夢想不遠了，管他剩下幾公里，跑就對了。

9:49終點前1K，觀照呼吸，調整腳步，我想著人生那麼長，馬拉松才42公里算甚麼？咬個牙就到了！

最後我以3小時54分跑進終點，轉身向賽道拱門鞠躬致敬，感恩老天保佑，讓我平安完賽，順利收下我的第55個馬拉松。

雖然成績不如理想，連續四場，越跑越差。但是，這只是我人生跑馬過程的一小段，調整好腳步，繼續邁向下一場賽事，人生不就是如斯！

1091107太魯閣馬拉松-54馬351

 

太魯閣峽谷馬拉松今年第20屆了。我從2015年起開始跑馬，就是從太馬開始起跑，今年已經是連續第六年了。外縣市都要去跑了，更何況是自己家鄉的馬拉松呢！

以往都大概3點起床，連續參加6年，對各項流程已經很熟悉，所以決定3:30起床，多睡半個小時。

4:20家裡出發，5點就抵達新城火車站附近。有別於往年停剛彎進台九線就停車，我選擇靠車站近一點，其實都還有很多停車位，可以少走一些路。

火車站附近有幾棟較大的飯店，我不知道陸客減少後住房率如何，但是馬拉松期間則是滿房，可見路跑的經濟效益。

今年搭接駁車排隊的人龍沒有那麼長，很快就就搭上接駁車，20分鐘後就到達太魯閣的遊客中心前的錦文橋下車。

從錦文橋遠眺太平洋，有點紫色的曉霞，看來昨晚的閃電颱風應該已經遠去，今天會是個"好"的天氣，其實我是比較希望有點小雨，跑起來比較涼快。

拍照的拱門前已經擠了不少人，我趁機也來照張像。自從生酮飲食後，體脂率不到10%，腿上肌肉的線條變得很清晰！

主舞台前，已經有活動在進行，炒熱現場氣氛。

我到管理處附近照相，看到遠方天空，覺得今天氣應該很好，溫度不會太低。

所以決定換下博克多的T恤跑衣，改穿大會的無袖背心，這時天邊的曉霞更加艷麗了。

據說今天有13000多人參加，感覺寄物的人潮不是太多，很容易就完成寄物。應該是有很多家屬跟著一起來，幫忙看著衣物，不需要寄放在大會。

台灣人一生必做3件事：登玉山、泳渡日月潭和單車環島。

大會增加第四件事：跑太魯閣馬拉松，這應該是行銷的噱頭，不知道您認同嗎？不過大會今年提倡一個環保杯到底活動，我倒是很支持，畢竟可以節省好幾萬個一次性的紙杯浪費啊！

6:15往橫貫公路牌樓前進，這絕對是太魯閣馬拉松最壯觀的人龍，也是少見的盛況，可見太馬的魅力。

全馬6:45分起跑，鳴槍台上前總統小馬哥也來了，高金素梅立委也共襄盛舉。小馬哥如今已成快要70歲的老馬，所以今年只跑5K的快樂逍遙馬。

老馬還是那千篇一律的老梗：跑比我快的，一律以超速移送法辦；也不可以跑比我慢，否則依妨礙交通罰款，呵呵！

會場還可以看到吉安路跑的王文柄教授300馬陪跑團，15年跑300馬的確不簡單。他本來也有邀我同樂，所說我非跑團成員，我還是專心跑看能不能破我的場地PB。

6:45分準時鳴槍起跑，畫面左上方還真的有槍煙呢！

今天想要創場地PB，並且想說如果可以跑有340以內的成績，應該有機會可以進入分組前10名。所以一開始我速度就大約在5分速以內，沒想到今天的好天氣高溫讓我後面幾乎癱瘓啊！

第一個水站在過了太魯閣大橋後5K處的走過虹橋民宿前方，我取了大會的藍色環保杯，並且貫徹一杯到底的環保理念，直到終點處才歸還。

路線跟以往一樣，往南經立霧大橋繞一圈後，返回錦文橋，再繼續正式往長春祠方向前進。

7:32來到中橫公路最美麗的景點--長春祠，古典涼亭建築下，如白絲絹奔流灑下的瀑布，總讓人流連忘返。

過了長春祠的補給站後，馬上就看見尋寶網的攝影師，我高舉環保杯謝謝攝影大哥的辛苦！

7:47分來到了白沙橋。

以往遇雨就容易坍方之處，白沙橋隧道通車後，就成了只能憑弔的地方。這也讓公路越來越安全。

8點鐘來到了布洛灣溪畔隧道前的補給站。

後來新聞報導說在布洛灣附近有跑友遭虎頭蜂攻擊，其中還有一人休克，還好經救治後已經無礙。難怪我在回程的時候有看到救護車往裡面開，應該就是去救治受攻擊選手。

8:06分來到了燕子口，今天因為路跑的關係，錐麓古道不開放申請，否則這裡一般是非常熱門的登山景點。

8:58來到了稚暉橋，看看這陽光，對跑者來說真是不小的考驗，我的汗水大量流失啊！

過了稚暉橋後就可以看到全馬的折返點，也是大會25k處。這裡也是全程最高點，接下來就幾乎是一路下坡了。後半段只要維持在5分速就可以340成績達成設定的目標。

天祥折返後，一路都快速狂飆。沒想到在過了30k後，由於大量流汗，帶走太多電解質，我又沒什麼休息，此時腳背隱隱作痛，左腳趾開始抽筋，情況不太妙。

因為一心想要跑出好成績，我極度壓榨身體，不肯放慢好好休息，但是這次我的身體好像不太挺我。來到長春祠附近的明隧道，胃部也開始抽搐，有點想嘔吐的感覺，我的身體向我發出抗議和警告。

在極度的痛苦中，忽然有個聲音告訴我：不是所有的事情都能達到我們的預期，你該留住青山在，才不怕沒柴燒！是的，該慢就慢，休息就休息，即使當步兵用走的又如何？

最後一公里，是我跑馬生涯中最漫長的1k，好像沒有盡頭。昏暗的隧道，正如我糟透了的腦袋。人們都說放棄容易堅持難，但又有幾個人能體會到，那種放棄比堅持還要痛苦上百倍的感覺呢。

在歷經萬千折磨後，終於在幾乎掰咖的狀態下緩緩踏進終點。

「沒錯，這就是終點」。不過，只是這場的終點，我的跑馬之路還要繼續下去的！

最後我以3小時51分的成績完賽，成績證明上的理事長還是我師專的同學喔。雖然成績不如預期，但是我相信，只要不放棄，我一定能圓再上凸台的美夢。我的第54個全程馬拉松~~