2018年3月25日 星期日

1070324鹿野馬拉松--26馬504

鹿野這幾年以高台的熱氣球打響名氣。由於父親小時候曾經跟著祖父一起在高台開墾,所以我對於鹿野有一份格外的親切感。今年因緣俱足,總算可以藉著馬拉松,用雙腳好好來親近、欣賞這美麗迷人的鹿野風光。

一大早4:20從家裡開車前往鹿野。到了關山市區大約6點左右,趁機在市區的早餐店買了嫩煎蛋餅當早餐,還滿好吃的。

會場是在舊台9線上的武陵綠色隧道內,今稱「永嶺路」,全長約4.5公里。

沿途樟樹與木麻黃遮蔽成蔭,是單車鐵馬族的熱門路線。七年前陪女兒單車環島時,也曾特地繞進來騎這一段私房秘境路線,還頗有陶淵明武陵世外桃源的意境。

6:15抵達會場,已經有不少跑友在那裏。東部因為地處偏遠,參加的人都不會太多,但是因為風景優美,也培養了一批忠實的粉絲,是連續幾年都來參加的。

會場就在隧道內的誠實商店旁,這原是一間榮民伯伯的住家,荒廢多年後,永安村的志工將小屋彩繪,整理成小而美的分享空間!

商店與豐田五味屋合作,展售來自全省各地的二手物資。採自助式經營,義賣所得全捐給「瑞源小學堂」做公益使用,協助新移民、中低收入及原住民家庭學生課後輔導。

旁邊另一間的牆壁彩繪,有老蔣的畫像,加上三民主義統一中國的口號,對我這5年級生來說,別有一番的思古幽情。

 為了推廣台東農村及社區部落的優質產品,在鹿野鄉永安社區的號召下,由台東一群熱愛家鄉文化的民眾共同參與,決定在武陵綠色隧道,成立「台東2626市集」。

2626名稱的由來是因為市集在每個月雙周六舉辦,時間從下午2點至6點,於武陵綠色隧道內舉辦常態性的農村假日市集。賣的都是在地農特產品,及特殊手作文創商品。我們選手出發後,市集也同步展開。

為了推動環保,大會的各個補給站將不提供一次性的紙杯。跑者可以向主辦單位要一個塑膠環保杯,全程就用這個杯子向志工裝水來喝。

我覺得這樣的補給方式很好啊!跑完42公里,全程看不到一個丟棄的紙杯,賽道維持的非常乾淨,值得讚賞與推廣。

6:40大會開始帶領跑者做健康操暖身。你沒看錯,跑全馬的就只有這100出頭的人數,可說是小而美的賽事。

賽事規模雖小,地方政要還是得來露臉,講上幾句話。7點準時出發,因為人數稀少,我好像VIP的菁英選手一樣,站在起跑線的第一排。

這一段台9線的舊線因為是要聯絡延平鄉的武陵村,官方稱為武陵綠色隧道,而跨過鹿寮溪上的橋樑自然也叫做武陵橋。

過了「夜總會」後右轉進這個自行車道。車道兩旁有很明顯整理過的痕跡,可能平時也疏於維護,趁這次賽事,好好清除雜草,還自行車道本來面目。

為了避免直接橫越台九線省道,公路單位特地搭建了這座橫跨台九線上的紫羅蘭橋。

從橋上往南遠眺台東方向,筆直的省道穿行在縱谷,非常的漂亮。每次從關山開車往鹿野方向,經過此處的鹿寮溪大橋,總是會不自主的踩下油門飆速。

新豐社區也出動大鼓義工幫忙加油,隆冬隆冬的鼓聲很有鼓舞人心的效果。

義工媽媽們則持礦泉水或運動飲料主動幫跑者倒水。還有提供用不鏽鋼茶桶裝的甘蔗汁。

義工還特地推薦在地生產的牛奶果,這是越南特有的水果,水果特性如其名,切開食用時會有奶白色汁液,是我第一次在補給站吃到。我在自家農地上也種有3棵,真希望過幾年能吃到自己種的牛奶果。

7:30來到東31線新豐往瑞源方向的新源路,路旁一整排蒼翠新綠的小葉欖仁樹,陰涼的天氣,新鮮的空氣,的確是跑步健身的好地方,難怪有些人會跑上癮,年年來此參加馬拉松。

跑著跑著經過瑞源車站的平交道後,忽然有種熟悉的感覺,這不是4年前我帶父親來探望他童年玩伴金寶伯父的家嗎?好巧啊!

哇!眼前這片美麗的紅藜,正是近年來很夯的原住民營養主食。紅藜因品種尚未經過純化,紅、黃、橘、紫等不同色彩的豔麗花穗在綠田間十分亮眼奪目,它可是被證實具有預防大腸癌前期病變的效果喔!

蝦米?旁邊這座漂亮的橋竟然不是給人過的,而是給水流的。這就是紅白磚色的二層坪水橋,是全國唯一景觀拱型水橋,由於造形特別,且水道末端會逆流而上,成為當地新興景點。


水橋牆壁有兩幅浮雕壁畫,敘述先民靠著一根鋤頭、一根扁擔、兩個畚箕人力築圳的實況和跑水的典故。

往卑南溪的路上,冬季桃花心木的落葉灑滿整條產業道路兩旁,高大的樹身早已換裝成翠綠的新葉,述說著春天的到來。

瑞隆到后湖的聯絡防汛道路,沿著卑南溪蜿蜒迤邐而行,在惡地地形襯托下,形成一幅美麗的山水畫!

最後在新良濕地折返。由於沿途景色太美,回程我們竟然跑錯路線,跟著一群跑者往關山方向跑去。跑了兩公里多,沿途不見補給站和工作人員,才驚覺跑錯路了,趕緊回頭。

回到武陵綠色隧道後,準備後半馬要來跑鹿野高台。這時候陰涼的天氣不見了,太陽開始出來露臉。

半馬已經回程,我們全馬才剛要跑向高台,筆直緩上坡的產業道路,沿途幾乎沒有遮陰的地方。

鹿野除了釋迦和鳳梨外,這裡的枇杷也很有名,這時候也正是產季,枇杷園內的套袋像是一個個戴了頭套的賓拉登。

終於看到往鹿野高台的指標了。

左轉入口處有一個很大的茶壺意象造型,說明高台這裡也是盛產茶葉。新武呂溪及鹿野溪在此匯成卑南大溪,由於日夜溫差大且無空氣污染,所以非常適合茶樹生長。

高台地區屬於鹿野鄉永安村,顧名思義就是一處高地,海拔約350公尺,所以得有一段的爬坡山路,天氣又正熱,乾脆就用走的啦。

這就是著名的高台大草皮,很多人會在在這個斜坡玩滑草的活動,現在則是規畫為風箏公園,綠意盎然,景色優美。

高台因為享有居高臨下的絕佳視野,可遠眺花東縱谷、大溪河谷和農田景致,不但為花東縱谷國家風景區規劃的高台飛行傘訓練示範場,更是臺灣第一個以熱氣球形象打造的新興景點。

高台繞了一圈,準備下山回程囉!

台東是好山、好水、好空氣,適合慢活休憩的地方,連民宿也蓋得很有特色。能在海岸山脈與中央山脈的縱谷,牛奶與蜜之地住上一晚,飽覽湛藍天空及綠意盎然的山嵐景緻,實在是幸福啊!

路線還跑經21國際度假村,園區環境清幽。據說取名21,乃是希望客人來此可以享受到如元首21響禮炮般尊榮的待遇。


最後以5小時4分的成績完成了我的第26個馬拉松。

因為跑錯路線,實際上多跑了2.5公里。呵呵!全馬變成了超馬了!

今天後半馬的天氣真的滿熱的,拆下號碼布後,才發現跑褲上有一層的鹽巴結晶。

盥洗完後,我特地留下來逛逛2626市集,也可以實際上幫助一下在地的小農和居民。

我因為怕胃脹氣,所以大會發的西點和飲料就不敢吃。會場內老外的手做披薩、鯖魚飯糰和台灣的漢堡(刈包),反倒成了跑馬後美味的午餐了。

總結今天的鹿野馬拉松,我覺得真的是一場跑馬的享受。大會安排的路線都能道地呈現當地特色,補給也充足,志工也很熱心,是一場溫馨又環保的賽事。台東的美景與慢活的步調,讓人流連忘返,有機會還會再來參加的。


2018年3月19日 星期一

1070318萬金石馬拉松--25馬424

萬金石馬拉松是全臺唯一IAAF國際銀質認證馬拉松,更是跑界中一場絕美的視覺饗宴,山海交錯的美麗維納斯海岸線盡收眼底,所以每年都吸引很多跑者參加。今年有幸抽中25%的籤運,第一次來參加萬金石馬拉松。


兒子在南港工作,所以週六就先上台北來與兒子相聚。他才來3個多月,對台北地理環境已經很熟悉,就由他帶我們四處逛逛。順著板南線走,先到市政府誠品與統一時代百貨美食街吃午餐。他是星巴克的忠實客戶,有VIP金卡,到每個地方幾乎一定要去星巴克坐坐,然後逛逛誠品書店。


下午則繼續走華山文創特區。園區前身為台北酒廠,是台北市市定古蹟。在1999年後,成為提供給藝文界、非營利組織及個人使用的藝術展覽、音樂表演等文化活動場地。園區內這棵榕樹長在牆上,旺盛的生命力令人動容!


本名川島邦裕的搞笑團體野生炸彈成員 COOKIE,於日本造成轟動的「超酷奇樂園」移師台北華山文創園區,正在免費展出。上圖為他模仿柯文哲的照片。


那我也來模仿他好了,可惜我沒有李登輝的長下巴,否則應該會更像!


三創生活園區就在華山文創旁邊。30幾年前在台北時,這裡是光華商場,後改建為光華數位新天地,一直就都是電腦3C產品的大本營。除了八德資訊商圈,再結合華山文創,是個可以消磨時光的好地方。


逛累了,先到晶華飯店去辦理Check in。兒子最近在台大修課,現在又正值台大有名的杜鵑花盛開,所以他想帶我們到去賞花。筆直的椰林大道,花團錦簇的杜鵑花海,真的是美不勝收!


台大附近有公館商圈,附近也是有名的美食區。以前在新店服務時,就時常在這附近覓食,這次算是舊地重遊。兒子陪了我們一整天,又請我們吃飯,看著他成熟獨立,讓我和老婆覺得好幸福,享受了難得的天倫之樂。


因為馬拉松的會場在萬里的翡翠灣,我又住在台北市,所以報名時有加購接駁車。只是發車時間是早上3:30-4:00之間,所以我2:40分就起床,然後請飯店幫我準備個餐盒當作早餐。


早上3點半來到國光客運台北轉運站時,現場已經有長長的排隊人龍了,找了老半天才找到排隊的尾端。


這麼多的人潮等待接駁車來疏運。可是現場卻是只有一條線的排隊上車隊伍。其實,早上3點多,轉運站根本沒其他客運業者,主辦單位大可多開幾條上車的線,以快速紓解搭車人潮。像太魯閣馬拉松,在新城火車站接駁時,同一時間就有10台車可上,疏運效率超高的。


為了配合萬金石馬拉松,翡翠灣的福華飯店有推出優惠的住房專案,所以吸引不少跑者來住宿。住在此處的跑者可以等到6點再下樓,會場就在旁邊而已,應是最佳住宿地點。


我本來想進來飯店上個廁所,結果發現飯店內滿滿的人,不少跑者老早就進來,找好位置就地補眠,廁所也大排長龍。


5點不到,大會現場已經人聲鼎沸,不少跑者都提前抵達會場來熟悉場地,希望能以更從容的態度面對整個賽事。


長長一整排的寄物區也忙碌動起來了。因為今天氣溫較高,很多人就只穿件背心短褲,不須禦寒,乾脆就提早來寄物,省得排隊。


以往跑者大多使用路跑協會的紅色大提包來寄物,但是今年主辦單位除了提供一只萬金石專用提包外,還要求包包須裝進這只白色的塑膠束口袋內。


一大片白色的寄物束口袋排列起來也是滿壯觀的。我想當初要求另外套上塑膠束口袋,應該是考量如果在下雨的情況,提包也不會被浸濕吧!


完成寄物,距離起跑還有一個小時,趁機到現場各個攤位去逛逛,順便了解現在跑馬界有哪些流行的東西或裝備。


現場有一些好康的可撿,可是我的裝備和服飾已經夠多了,購買的慾望只是想要而非需要,就忍了下來。否則現場的跑衣跑褲及跑鞋實在是很便宜。


以往我們都將計時的晶片綁在鞋帶上。這次大會是直接幫你用強力膠帶黏貼在號碼布上,有人不知道把它拆下來,還撕破了號碼布。左下方的A代表起跑區,後來發現大家的號碼布都是A區,哇!每個都變成了菁英跑者。


物資寄來兩天後,主辦單位發現了錯誤,趕緊又用限掛補寄一張起跑區的手環,否則到時大家都擠到A區去起跑,現場會大亂的。萬金石號稱是台灣唯一的銀質賽事,從物資的寄送、接駁車的安排及後來缺水等,都非一流賽事所應有的水準,我覺得主辦單位還有很大的進步空間。


天色漸漸亮了,跑者紛紛往起跑點集結,我也找到屬於自己的分區。


C區是屬於全馬成績介於4小時到4個半小時的跑者,所以「四速列車」的配速員也來到了這區。


天空中的烏雲也漸漸散開了,氣象預報說今天會是個豔陽高照的晴朗天氣,大大迥異於以往低溫陰濕的天氣,我想又將是一場艱困的烤肉馬啊!


起跑前,免不了介紹長官貴賓,透過轉播螢幕,我們可以看到最前方的VIP菁英跑者,中間這位就是有日本最速平民跑者之稱的川內優輝,他是2小時10分以內的世界級選手,兩年前首次參加萬金石馬拉松,以2:14:12成績屈居第二,今年捲土重來,誓言奪冠。


萬金石的賣點就是山海相連的美麗賽道,沿著台2線濱海公路逆時針往石門方向前進,配合著海浪拍打岸邊的節奏,真是個不錯的體驗。


半個小時後,來到了4K處的核二廠,沿途有不少的學生及當地社團志工的加油聲。


過了大鵬國小,賽程來到5K後,天氣漸漸炎熱了,路線也轉右轉進入往金山獅頭山公園方向,賽道變得起伏,考驗開始了。

7.5K處是金山青年活動中心,是救國團所屬面積最大、也是第一個設立的活動中心,設施完善,有住宿、小木屋、餐飲、會議中心、烤肉區、露營區、探索教育體驗區及佔地廣達1000坪的溫泉健身館,我低頭遙想20幾年前曾帶孩子來此度假的情形。


今天吹南風,想不到,以往適合破PB的萬金石低溫天氣竟然變得這麼潮濕悶熱,8K後過了磺清大橋,跑者們幾乎都已經汗水淋漓了。


在9K處彎回到台2線的省道上來。10K處這裡則是中角,沙珠灣是東北角海岸有名的潛水與衝浪景點,海岸邊有不少充滿異國風情的咖啡店。


來到14K處,還不到十八王公廟前,對向跑道已經有見到前導車了。原來是川內優輝已經折返,他的速度足足快了我一倍的時間,實在是太厲害了。


川內優輝領先第二名的肯亞選手有2分鐘左右的時間,亞洲選手能在一群黑人選手中領先,真的是非常的不簡單。難怪川內優輝經過時,大家都拼命對他喊加油!


今天的天氣實在是很熱,連川內優輝這種頂級的選手都在終點時昏厥過去,體力的消耗可見一斑。我也見識到頂級選手,一邊跑一邊補充水分的絕技。

折返點設在石門國中前,也就是說賽程將正式進入下半場了。

重新整理腳步,好好分配剩下的體力,面對下半場的挑戰。


前半馬我的成績還在2小時左右,本來還抱有破四的念頭,但是抬頭望著熾熱的太陽,我打消了這個想法,還是以能夠平安完賽為最高策略。


經過折反點後,回程的路應該要越來越近。可是汗如雨下,感覺腳步越來越重,離終點還好遙遠喔!


回到中角沙珠灣,里程來到32K。當步兵的跑者越來越多,我調整呼吸,踏穩步伐,盡量不要停下來用走的,否則就變成了「走鍾」啊!


回到金山青年活動中心,又是上下起伏的賽道,也進入到了35K的撞牆期,每踏出一步都是舉步維艱,是生理上極大的考驗。


終於見到了萬里隧道,這條隧道原來名稱叫做新野柳隧道,長度有1112公尺。

曬了一整個上午,人都快被烤乾了,想到可以進入隧道內涼快一下了,心情爽快不少,也意味著距離終點已經不到兩公里。

跑步是一項很踏實的運動,每一次心跳、每一口喘息、每邁出的一步,每一分的痛楚都是這麼的真實。那為什麼還要一再參加這樣的極限運動?就是要讓自己離開舒適圈,面對真實的痛楚,學習佛陀苦行的精神啊!每一場的42.195公里,都不簡單!


最後終於以4小時24分的成績跑完全程,順利摘下個人的第25個馬拉松。


賽後得知川內優輝以2小時14分成績摘金,在終點前也累癱暈厥。他是真正將日本的「一生懸命」精神發揮在馬拉松上,他對每一場比賽都是用生命來跑,敬業精神令人動容!


萬金石馬拉松雖然號稱是台灣唯一銀質比賽,但是賽後網路上靠北聲音不斷,很多後段的跑者在折返點後,都面臨補給站無水可喝的窘境。


大熱天跑馬拉松,沒有水可喝,那可是會出人命的。不少人被迫進超商去買,或者像上圖一樣,乾脆排隊進中角派出所去喝水。


難怪我回到會場後,救護車警報聲連連。民視新聞還報導,賽後有不少人送醫院,差點丟掉性命。連最基本的水都補充不足,真的是太扯了。



主辦單位事後也寄了道歉的信給每位跑者。真的是該好好檢討了,否則有損國際銀質標章美名的賽事啊!

不過也有好的地方啦!像是提供了賽事的APP,方便跑者查詢賽事相關資訊。最棒的是還能透過輸入跑者的編號,就將您所有的相片找出來讓你下載,免除到網站上去大海撈針式的尋找,節省非常多的時間。將類似車牌辨識系統的功能也提供在相片的尋找,應該會是日後賽事提供服務的趨勢。