沒想到前一陣子，一個新聞報導說「游泳及自行車運動無法提升骨質密度」，而保骨要靠快走和慢跑才有效。騎單車可以甩掉熱量，增加肺活量，預防心血管疾病，但想靠這增加骨密度，可說是白做工。想運動保骨最好是健走、爬樓梯、舉啞鈴，因為騎單車、游泳，雙腳都懸空，屬於非負重式運動，因此無法拉高骨質密度，而透過雙腳直接跟地面接觸時，則可以提供外來的壓力來對抗地面，才能訓練肌肉、骨骼，防止骨鬆。這個報導讓我思考改變運動的方向，決定要轉向慢跑運動來保骨本。
10月14日早上終於跨出第一步，開始來慢跑。可能平常有在騎單車，體能還不錯，第一次跑就是7公里。當天還騎單車去學校，完成雙鐵。但是，因為太久沒有跑步，所用到的腿部關節、肌肉和騎單車運動到的部位不同。這讓我從隔天起一連7天都在「鐵腿」，消化腿部的乳酸。之後，9公里、10公里、12公里、14公里不斷增加。11/22日索性直接跑步到學校去，從早上5點半開始跑，8點準時趕到學校去上班，23公里跑了2個半小時。這也讓我順利完成11/27日的台東樂活馬拉松半馬(21k)組挑戰賽。
建國百年，總得要做點特別的活動給自己留下紀念。於是興起了要在民國100年結束前完成我的人生第一個馬拉松。42.195公里耶，想都沒想過。但是，我一直深信人的潛能是無限的，就看自己有沒有信心與意志力。於是，我報名了民國100年最後一個週日的馬拉松賽--嘉義雙潭馬拉松，想藉此激勵自己要不斷運動。
這次據統計約有1500人參加。我們從228紀念公園出發，出發時天還濛濛亮，擠在人群中感覺沒那麼冷。
剛開始，大家都談笑風生。有很多跑友社都是團體來報名參加，像中鋼慢跑社、大腳ㄚ長跑族、豐原市慢跑協會、阿公店長跑協會、高雄市長青慢跑協會...，他們相邀而來好像參加一場嘉年華會一般。這麼多跑者中，我觀察以中年人居多，長青年長者也不少，反而是年輕學生較少，大概年輕人較不耐這種單調又耗體力的活動吧！
參加者真是各式各樣的人都有，跑姿也是千奇百怪。有個長者一拐一拐的像老牛拖車般，我心想他大概跑不了多遠。但是跑了30分鐘後，他還是同一個動作，有規律的繼續前進，甚至我都跟不上了。有些人，跑起來像太空漫步的舞姿，相當輕盈緩慢，好像一點都不累，可是速度卻不慢，令人刮目相看。而來參加的女性跑者，各個都不讓鬚眉，真是沒有三兩三，不敢上梁山哩！
我們沿著大雅路前進，在台三線大華公路右轉，經美麗的東洋高爾夫球場，於紅綠燈路口處右轉往仁義潭方向。想不到，這仁義潭及蘭潭周圍竟是山勢環繞，上上下下的，對跑者而言是頗為嚴苛的考驗啊！在15k時，我們經過了仁義潭最美麗的林蔭大道，然後緊接而來卻是長長的一個陡坡上壩頂，大家都吃足了苦頭。終於，上了壩頂，到第1折返點領取第1次的信物，並感應第1次晶片。離開仁義潭後就一路下坡居多，經過南二高上方，轉進學府路，來到了嘉義大學的校門口。我遠遠看到了熟悉的背影--我的老婆耶！原來，她正準備去女生宿舍找女兒。她擔心我膝蓋傷痛，怕我跑不完全程，要我量力而為，不要勉強。我回說感覺還好，應該可以跑完，要她約3小時後在此等我。然後經過清水祖師廟，努力爬上嘉大學生口中的好漢坡，再左轉至蘭潭壩頂道路。
在跑第一圈時，對於上下起伏的地形並不以為意，也能輕鬆的克服超越。但是，在進入第二圈的此時，面對每一個上坡都倍感吃力。而有上坡就一定會有下坡，下坡的重力對膝蓋的傷害更是讓我苦不堪言。畢竟，以我這種BMI過重的身材來跑步是很辛苦的，看看周圍的跑者大都是瘦瘦的，體態輕盈，看來我得要減肥了！
此時的跑馬路線上，只剩下全馬的跑者。在這場比賽中，我們不是彼此想要超越對方的競爭對手。相反的，大家倒像是在戰場上並肩作戰的同袍，經過對方身邊時都會替對方加油打氣，希望人人都能完成挑戰。
跑步，其實是最簡單的運動，只要後腳往前超越前腳，一步一腳印的往前跑下去即可。但，這也是最不簡單的運動，因為它單調、漫長又機械性的重複動作，需要有相當的耐心與意志力。我想，這也正是讓我們自己放空的最佳方式，可以孤獨的面對自我。42.195公里，非常漫長，但是沒有捷徑，你只有一步一步的往前跑去，沒有僥倖，無法作弊，別人也不能幫你跑。恰似漫長的人生旅程中，別人可以陪你、鼓勵你，但生活卻必須自己過下去呀！
再次來到美麗的仁義潭林蔭大道，累積里程也來到了30公里，這已經超過我這輩子單一跑程最長的距離。但是，它還沒結束，而且還要面對長長上壩頂的陡坡。此時，大多數的跑者為了保留體力都用走的，我仍然頑強的堅持要用「跑」的上去。好不容易費了九牛二虎的力量，終於攻頂成功，可是卻幾乎耗盡我所有的精力。在壩頂的補給站，我已經無法再往前跑下去，膝蓋、腳關節乃至全身幾乎無所不痛，這雙腳好像不是我的一樣。想想，我為什麼沒事來找罪受？也沒有人強迫我來挑戰，我也不一定要跑完。可是，我真要放棄嗎？我不甘心，我相信我一定能挺下去。我要看看「疼痛」到底能折磨我到甚麼程度？
在雙腿極度疼痛之下，於較大較陡的上坡我改用走的方式舒緩痛覺、保存體力。在坡度不大或下坡的路段，我咬牙忍痛繼續跑下去。速度雖然慢，但我相信只要我不停歇，一公里一公里耗過去，我一定可以跑完的！為了轉移疼痛感覺，我開始想著第一次跟初戀情人約會的甜蜜回憶、想著我去美國念書種種艱辛的情形、初為人父的喜悅與緊張景象、雄壯威武的成功嶺軍歌答數...，凡是可以轉念的事情，通通進場。最後5公里，換請來佛祖、南無觀世音菩薩、耶穌基督、南海古佛等念力替我加持，讓我一路挺進到嘉義大學門口。
嘿嘿！這時老婆感受到我的念力啦，也恰巧出現在嘉大門口，真有默契。她也不可置信的張大嘴巴稱讚「老公，你好厲害喲！剩下最後3公里，我陪你跑到終點」。就這樣，我幾乎是一拐一拐的忍痛跑下去。老婆甚至調皮的改用快走方式，這都還比我用「跑」得快。但我堅持，最後這一段路一定要風光的跑進凱旋門。最後700公尺，我看到了終點拱門，此時，說也奇怪，好像迴光返照一樣，我對疼痛已經麻痺沒了感覺，沿途志工為我鼓掌加油，我努力擠出最後一丁點的力量踩進終點感應圈，接受工作人員為我掛上完成挑戰紀念章。
