台東是個山明水秀的好地方，也是號稱台灣最後一塊淨土，更是運動絕佳場所。常常到到西部去跑馬，都是在PM2.5紫爆的空汙環境下跑，人體都變成空氣清淨機了。來台東跑步就可以大口大口的痛快呼吸，這裡絕對是最健康的運動環境。
繼上個月第一次到關山跑慈濟馬後，這是第二次到台東來跑馬。太麻里曙光馬拉松今年是第二屆，這場賽事由如意休閒事業集團策辦，希望讓參與者親自體驗太麻里、金峰鄉觀光之 美，期待透過路跑活動來推廣當地旅遊景點。
這場路跑也具有公益性質，跑者每跑一公里，如意休閒事業有限公司將回饋一元並捐贈給在地弱勢團體，提供社區學校課輔，補助運動、音樂社團，及偏鄉疾病防治推廣等工作。想到跑步又可以做公益，跑起來心情就變得很愉悅！
時序已快要接近立夏，還不到5點天就已經亮了，工作人員和志工朋友已經陸陸續續到達會場進行布置準備；來自各地的跑友則提早到達暖身，熟悉環境。
在這偏僻的東部小鎮，獎金雖然不高，有獎金獵人稱號的黑人朋友也來了3位，當然最後前三名的獎金也被他們囊括抱走。這兩天剛好爆發國內有運動掮客，偽造邀請函讓肯亞選手取得簽證到國內比賽，並從中抽取12%傭金。這3位黑人朋友正是所屬新聞報導偽造邀請函的那個社團，台灣人的聰明才智都用錯地方了。
起跑前照例跟起點拱門合照，這是我第3次穿夾腳拖跑，並且還連破PB，所以現在已經回不去了，運動鞋已被我束諸高閣。
本次路線先繞經太麻里市區一圈，然後沿太麻里溪往金峰鄉的嘉蘭部落，巡行天空步道、拉冷冷大橋後再回太麻里，全馬總共要繞行2圈。
全馬組準時6點出發，區分全馬、半馬、10公里、5公里等賽程，2000餘人參加，我們全馬組則不到200參加。曙光乍現後，一路就都是毒辣的豔陽天。
進入香蘭村後，路邊看見村民所曬的農產品。新香蘭村在10年前我曾經來參訪過，街道鋪設的很整齊，社區營造的很漂亮，是個很有特色的部落，可惜我沒停下來拍照。
這條就是有名的太麻里溪，在八八風災期間，山洪爆發，造成沿岸房舍被沖毀，下游的鐵路、公路路基流失，南迴交通為此中斷了幾十天呢。
跑了8.5K後，到達了「太麻里隔壁」的金峰鄉嘉蘭村，也是八八風災受創最嚴重的村落。我們在此左轉經過拉灣橋繞到對岸去，要去巡禮一年多前才新完工的天空步道。
這座拉灣橋坐落於金峰鄉嘉蘭部落及拉灣部落中間，跨越太麻里溪，為兩部落之對外重要聯絡橋樑。為莫拉克風災後所新建橋梁，全長348公尺、寬11公尺，為預力箱型梁橋型式，橋身共4跨，工程經費新台幣1億4,500萬元。
從拉灣橋上眺望遠處溪旁的山壁上，正是待會要跑經的天空步道。
嘉蘭天空步道最大特色即為貼著山壁而建，突出向外延伸到太麻里溪，路面間隔鋪設有透明強化玻璃，可以透視底下的溪床。步道同時串連嘉蘭村內的環村自行車道，成為當地新景觀。
天空步道之後，會接上堤防的防汛道路，並且接到拉冷冷新橋回到西岸北側的嘉蘭村。拉冷冷大橋前身是嘉蘭橋，莫拉克颱風遭沖毀後，利用重建特別預算約8,400萬元辦理原址重建，改建為新式提籃式鋼拱橋，並正名為拉冷冷大橋，採河川行水區完全不落墩設計，避免洪水衝擊的橫斷面。
莫拉克風災造成嘉蘭村重大損害，到現在我都還記得，電視報導中眼睜睜看到很多居民的房舍被沖走。這是重建後的西區永久屋，有歐式小木屋的造型風格。
這是在都拉利吉溪東側的永久屋。永久屋是「離災不離村」的遷村安置典範，主要分為東、西2側基地，東側基地永久屋由紅十字會援建48間，西側則由財團法人賑災基金會補助經費，交由世界展望會援建42間，整個重建後的嘉蘭村變得很漂亮喔！
終於回到了會場，可是不能跑向終點。因為我們全馬組還得再跑一圈啊！看這三角錐斜長的影子就知道今天太麻里的陽光有多麼毒辣！
這次的路跑路線，沿途風景漂亮沒話說。但是，畢竟是在山地鄉的部落，道路興建大多順應高山地形地貌而築，所以高低起伏是免不了的。
這次的太麻里曙光馬拉松，雖然遇上毒辣的豔陽天，還好主辦單位每一公里左右就有一個補給站，並且西瓜無限量供應，讓我可以無痛無傷完賽。
更棒的是，連續兩個月增加月跑量到約250K，果真讓每次30~35K左右就會出現的撞牆期，這次竟然沒有發生。
月跑量的增加，也讓我的耐力、續航力增加，最後的10公里雖然有掉速，太陽也很熾熱，但是依然可以維持在6分速上下，最後以4:14:01成績，再度小破個人PB。
意外的是，我的全馬總成績竟然可以排在第18名，如果扣掉肯亞的獎金獵人成績，還可以往前進步到15名喔！
因為天氣很熱，所以完賽後我就急著趕回台東公教會館。中午吃飯的時候，老婆才誇我說這次很厲害可以拿到分組第三。這時我才恍然發現自己竟然在M50這組拿了第3名，我懊悔失去了上凸台領獎的機會。
這次的馬拉松，又再次讓我領略到馬拉松沒有奇蹟，只有累積。只要自己做好練習與準備，時間到了，機會來了，自然就會有成績和收穫。而一次次肌肉細胞的撕裂與傷痛，身體就會修復並給你更強壯的回饋，而你也在這過程中提升與進化了！
昨晚依然續住在釜山的Hill Side Hotel，今天就即將要打包返回台灣了。
地陪阿傑第一站就帶我們來到位於釜山市沙下區的甘川洞文化村，這裡就是它的入口處。
這裡被CNN報導稱為「亞洲最藝術的村落」，到處充滿壁畫、塗鴉和裝置藝術，本身就是一件超大型的藝術品。
這是由很多小魚所拚貼而成的一條大魚，魚非常大，要遠一點照才可以把它全部入鏡。
村子裡的路旁隨處可見別有巧思的裝置藝術，每面牆都精心設計、每個轉角都有驚喜，難怪被喻為韓國馬丘比丘。
老婆學著路旁穿著牛仔褲的姿勢，還比了個耶。
我是學著褲子穿著，在這充滿文青創意的村落裡，我是不是比較有創意呢？
一些居民住的牆壁上也貼了很多小裝飾，這家的牆面就以大大小小的信箱為主題。
當然也免不了有商家賣一些小的裝飾紀念品，這些當然也都是手工製作的。
居民的房子沿著山勢而建，陡峭而狹窄的階梯小路，跟北台灣的九份有些許相似的味道。
我這老頑童當然不會放過這個場景，玩起年輕人的把戲。當然，小鹿已經不會亂跳了！
在親親壁畫後面就是熱門的拍照景點小王子和狐狸啦！每個人都要跟小王子合照，有時還得排隊哩。
當大家都說沒有辦法跟小王有正面的合照時，只有我臨機一動，用自拍棒就輕鬆完成了別人都沒想到的點子。
這個圖書櫃的彩繪壁畫是不是很逼真，也很有書香的味道呢？
在韓國很常看到這樣有點誇張的木雕，很像玩偶，並且書寫一段對聯，不知道有沒有什麼典故？
這色彩繽紛的文化村背後有個傷痛的歷史。在1950年代韓戰時期，因為戰爭而失去家園的難民湧至釜山聚居，形成這個村落。從此這一帶就成了釜山的貧民區，到現在在甘川洞文化村居住的仍然是一群較貧窮的家庭。
但2009年在政府、民間團體合作下經過維修和油漆保養後讓這甘川洞文化村保持原有的面貌，將歷史痕跡保存下來，更請來藝術家繪畫壁畫，注入藝術元素，成為旅遊景點。
其實，在台灣也有類似的場景。台中的彩虹眷村，台東成功鎮的比西里岸部落的幾米彩繪，也都成功吸引了不少的觀光遊客。如果品質可以再加以提升，有更多的資源投入進來，相信這類以文創發想的改造，應該可以為當地居民創造更大的商機。
離開釜山後，我們就往大邱出發，因為回程還是在大邱機場搭機。其實大邱也有媲美明洞購物商圈的好地方，那就是東城商店街，鄰近大邱百貨街以外，連地下街都跟著地鐵延綿連接在一起，樂天百貨、YOUNG PLAZA也都在附近。
東城路商圈是大邱著名的流行商店街，各具個性風格的服飾店密集林立，手工飾品配件，在這裡也都可以合理低廉的價格購買到。
只是這個時間，似乎還太早了些，很多的商店都還沒開門營業，所以未見採購逛街人潮。
這種賣飲料的電動車似乎還滿常看到的，在大街小巷自由快速的移動穿梭，很方便。
其實地下街倒是滿好逛的地方，明亮乾淨，在天氣熱的時候，也是吹冷氣避溽暑的好地方。
這櫥窗裡賣的甜點和馬卡龍，看了直讓人垂涎三尺。生性養生的老婆在旁邊，我硬是忍住衝動不敢買來吃。
在韓國最後的午餐，旅行社又安排我們回到第一天到大邱用餐的地方，在另一間餐廳享用馬鈴薯燉豬骨風味餐。
紅通通的湯頭，還好這幾天已經習慣吃辣了。湯裡有豬骨、金針菇、冬粉、蔥花。
這家餐廳要脫鞋，且坐在地板上吃。如果坐不習慣，或老人家無法盤腿坐，也可跟店家要小板凳坐。不過既然是要體驗韓國文化，只好入境隨俗囉！
當然還是一樣有泡菜等的季節小菜。必較特別的是還多了生的青辣椒，還好不辣，可以直接啃來吃，當作是開胃菜。
餐廳旁邊有間Starbucks，一堆人飯後就跑去買這個漂亮的櫻花保溫瓶。但老婆說售價比台灣高太多，下不了手。
飯後我們就直奔大邱機場囉。導遊也很熱心的帶我們去退稅。只要掃描護照和發票，就可以列印出退稅單。
過海關後就可以直接領取現金，很方便快速喔！
回程當然還是搭廉價航空台灣虎行囉！
再見了大邱，再見了韓國。
