10705027池上稻浪馬拉松--28馬

一連三場都報名在台東的馬拉松，除了是自己家鄉花東的地盤要予以支持外，參加這種小而美的優質賽事，的確是一種享受。交通停車方便，縱谷景色優美，可以從容慢活的態度來參加，一點壓力也沒有，真的hen棒！

跟上一場的長濱鄉金剛馬一樣，我凌晨2點不到就起床，3點出發，4:30就抵達大坡池會場。這種小型的賽事，連上個廁所也不會有人跟你搶。不像一些大型比賽，上廁所都得大排長龍，一點都不「方便」。

全馬組5點整就要出發，我4:50才去寄物，不用排隊，感覺就是這麼慢活悠閒，不用擔心會來不及，完全沒有參賽的壓力。

今年是乾梅，連續幾天的好天氣，氣溫連破5月高溫紀錄。氣象預報今天將會是入夏以來氣溫最高的一天。果然，台北飆破了38.2度的5月歷史新紀錄。所以，我今天一樣打算穿夾腳拖上場，否則穿運動鞋跑完一定全濕。

去年買的賓拉登頭巾一直沒有在比賽中穿過。今天這種高溫的天氣，紫外線一定很強，這條頭巾就正好派上場啦，也省得臉部還要塗防曬。

會場就在大坡池旁。大坡池位於池上鄉東側，緊鄰海岸山脈錦園河階崖邊，是因池上斷層活動而形成的斷層池，水源則來自新武呂溪沖積扇末端的伏流。大坡池名列為臺東十景之一。

隨著時間快要接近5點，大會廣播全馬組的選手往起跑點移動。起跑的門雖然很窄小，可是大家都很優閒隨興，也不會往最前面擠，全馬參賽總人數才266人，又是晶片計時，真的沒甚麼好爭的。

5點準時開跑後，我們穿過台9線往西山邊的廣原國小方向前進。一隻小黑狗也跟著人群一起前進，牠可能第一次看到有這麼多人在馬路上奔跑，也感到很興奮吧。

哇！遠處天邊泛起霞光，天空飄著一些卷雲，象徵著今天會是一個陽光普照的大好天氣，我看防曬補水工作得做好，每個補給站都要進去，免得中暑了！

花東縱谷青翠的山巒，藍天綠地、田園阡陌，令人悸動的風情，這裡是稻米的原鄉啊，也是池上米的原產地，池上可說是花東縱谷的米倉，難怪池上便當這麼有名。

半個小時後，來到了山邊的廣原國小，這裡也是阿美族人的聚居地大埔部落。早期地表為河床地，也就是俗稱的溪埔，日據時期以阿美族發音取名大埔。

大會也在大埔部落設了折返點，取了第一個信物，順便進補給站補給水分，繼續往前邁進。

不到5點半，太陽就已經出來了。初升的太陽，陽光將我的身材投影的非常的修長，簡直就是長腿歐巴嘛！

經過第一公墓後，在陸安大排轉入台20甲往台9線的方向前進。猶如耶穌光的朝陽灑落在花東縱谷公路上，整條公路幾乎沒有車子，只有跑友汗水淋漓、恣意暢快的奔跑其中。

接台9後，續往東欣路到牧野度假村。這片土地在日治時期原為移民用地，光復後由台糖池上農場經營，並設立糖漿廠。

通往渡假村餐廳是一條非常筆直漂亮的道路，兩旁種滿了台灣原生種的茄苳重陽木。由於國際糖價影響，1986年台糖結束糖漿廠業務，改為飼養肉年的牧場。

1994年牧場再轉型，成為現今的池上牧野度假村。路旁近距離就可觀賞到鴕鳥、山羊或乳牛等動物。

不曉得是缺乏全面性的規劃還是不肯投入資金，國營事業的經營往往顯得不夠積極，看不到設計上的亮點。我孤獨的跑在偌大的園區內，沒有什麼遊客。

6:30來到了池上圳進水口生態園區，一條張著大嘴巴的造型魚吞噬著走下階梯的遊客，吸引著跑者的目光。右手邊就是圳水來源的卑南溪。

生態水利公園的道路整治、庭園景觀、涼亭設置及植栽花草樹木都做得不錯，並有仿古水車搭配渠道設施，池上鄉環鄉自行車步道的闢建，讓這裡更容易親近。

沿著防汛道路，穿過台9線的地下道，眼前現出一片翠綠的稻田，池上圳的幹線也跟著流進到這個縱谷的大米倉，灌溉培育出遠近馳名的池上米。

這條田園小路，因拍攝了伯朗咖啡的廣告而廣受歡迎，被譽為是一條「翠綠的天堂路」，並且成為了有名的伯朗大道。

這片綠野平疇的廣大稻田，全區沒有一支電線桿，真真實實感受到一望無際的好視野。奔跑期間，讓人遠離喧囂擾嚷，使心靈更加澄淨清明。

而伯朗大道上的這一棵茄苳樹，因拍攝金城武奉茶片段而被稱為「金城武樹」，總是吸引許多追星族及遊客前來爭相打卡拍照。

伯朗大道的終點(或說起點)是一個休憩區，種植的樹木可供乘涼，也有些設施卡適合拍照打卡，是遊客聚集停留的地方，那就來張自拍吧！

在這個地方彎進左邊的大坡池步道，準備回到終點。

環大坡池的步道整理得還不錯，也有很多的樹蔭可供遮蔽，所以跑起來很舒服，一旁還有美麗的荷花可賞。

終於回到了終點！別高興，還沒有結束，這才只是第一圈，全馬組還必須再繞原路線一次啊！

再次從大坡池出發，只剩下距離已經拉開、零零落落的全馬選手，藍藍的天空幾乎沒有半片雲，烤肉馬開始了。

3K處的補給站第一圈時沒有停，當跑第二圈時，天氣非常熱了，每一個補給站都要停啊！因為參賽人數不多，補給規模也不大，但是該有的運動飲料、鹽巴、香蕉等都有，數量也充足，這樣就夠了，反正又不是來吃拜拜的。

太陽高掛天空，而且真的很大顆，熱情的綻放出他最大的光芒，我專心覺察自己的狀況，每一個呼吸都專心，安全完賽最重要。

連各個運動網站派出的攝影師，都躲到樹下陰涼處來獵取鏡頭。這麼熱的天氣，也真難為他們了！

也幸好有這些攝影師，才有人幫我們留下美美的跑步英姿。看見大砲時，即使累得跟狗一樣，也要假裝露出燦爛的笑容啊！

最後，我以4小時28分的成績順利完成了42公里的賽事，沒有中暑，無傷完賽，這是我的第28個全馬，穿Y拖跑的第7馬。

大會安排的路線，和我的跑步APP整整差了一公里，真的是跑好跑滿！

跟其他縱谷的賽事一樣，大會發了100元的消費券當作餐點，讓跑者自行在會場的在地美食攤購買。池上有很多的客家鄉親，所以充斥著客家美食。

今天實在消耗太多的熱量了，回到玉里鎮時又特地彎進市區去吃玉里麵。