1121217台北馬拉松335

 

台北馬拉松是跑馬界一年一度的大拜拜，也是許多跑者視之為自己年終驗收的期末考。所以，每年此時幾乎頂尖跑者都精銳盡出，努力想要來創造個人的PB。從賽後有超過400位全馬跑者成績在Sub3以內即可知道，水準堪稱國內賽事的最高級。

七月時，菁英選手開始免抽籤報名。我有前年4月新竹海洋馬326的成績，達到免抽籤的標準。加上9月報名波士頓馬拉松結果如何不可預測，於是決定報了這場年終賽事。

終於9/28波士頓馬拉松主辦單位寄來了可以參賽的確認信。所以今天這場的台北馬我已經沒有要跑BQ的壓力。加上之前從10/2到11/11日朝聖之路，荒廢了一個多月沒有跑步，又有被流感傳染的後遺症，整個跑步的節奏尚未調整到比賽的狀態，對於成績不抱任何期待啊！

12/16(六)比賽前天下午北上先去花博看EXPO。

展場幾乎都是廠商在做廣告，販賣補給和運運方面的產品。生意非常好，人山人海。

即使能量補給包很貴，一小包就要6、70元，我還是花了350元買了半馬的體驗包。

會場還遇到綠蠵龜跑團的李小寶，他眼力真好，我帶著口罩還被他一眼就認出，佩服！

這次入住後山埤捷運站旁的洛碁大飯店，早上4點起床，5點前就抵達捷運站，今年捷運提早到5點就開，5:10就到了市府站。

我5:30就去寄物。今年號碼布是08099，去年是08699差一個數字。08開頭就是第八車，很好記。

寄物時又被吉安路跑的黃坤池給認出來，以往都是我認別人，今年都被別人先認出來，真的老了。他的目標是2小時55分，屬於神人等級，祝他順利破pb。

因為時間尚早，戶外又有牛毛細雨的12度低溫，所以我就先躲進市政府大樓內。大家都在外面套上一件透明的雨衣，我的則是用黑色垃圾袋自製的雨衣，酷吧！

6:10走進起跑C區，跟著大家一起熱身。遠方大樓上方顯示12度低溫，這可是跑馬的好溫度啊，只是拜託雨不要太大。

6:30準時鳴槍起跑，你看這賽道上滿滿的人潮，就知道這場賽事有多麼受歡迎和重視，其中還吸引了包括很多的日本和香港等地的外國跑者來比賽。因為雨不大，所以我一出發就將雨衣拖掉，交給旁邊個志工回收。

由於人太多，我雖然在C區，等跨出起跑線已經過了2分多鐘。賽道上擠滿了人，還好我本就不打算拚成績，所以剛開始就慢慢跑當暖身。過了兩公里後，身體跑開了，便不自主地加快些速度。此時看到前方不遠處有335的列車，仔細一看竟然是配速大師高志明。我便一路緊緊跟隨在後。這次的路線跟三年前一樣，我和335列車通過明水路的天橋。

上了環東高架橋後，雨勢加大了，而且逆風勢分常強勁，我只好找人多的地方去，躲在人家後面，讓前人替我破風。

下了高架橋後，進入河濱公園。地面有些濕滑，我穿著夾腳拖，為了避免滑倒，我還盡量跑在柏油路的邊邊，增加鞋底的摩擦力。

這次的補給策略還算滿成功的。我賽前30分鐘先嗑了一包威德的能量包，前20分鐘再喝瓶蠻牛。起跑後第10K吃第二包的威德，之後每7公里再吃一包昨天買的聰勁能量包，中間吃一顆鹽錠，經過水站時則開水和運動飲料輪流喝一小杯。這樣的補給方式\，讓我一路能量滿滿，絲毫沒有疲累的感覺。

我一路保持著每公里5分的配速前進，非常的平均沒有掉速。9點35分里程來到了36K，我發現Garmin竟然公里數又飄了起來，比大會的標示多了1公里，難怪我5分速跑完，最終成績是3小時35分。

繞出河濱，接到塔悠路，賽程來到最後的市區道路，我的身體依然給力，沒有抽筋或肌肉疼痛的跡象，大大出乎我意料之外。

前往終點的路上，很多人速度慢了下來，我則一路超車，追過不少的跑者。

終於要轉進體育場了，剩下最後的200公尺，我也加快腳步，邁向終點。

最後我以大會時間3:37:36跑過終點線，順利完成了2023的台北馬。大會很貼心的送了我這張終

點照。

領過大浴巾，就到終點前拍紀念照。這也是我下半賽季的唯一一場馬拉松，個人的第69場全馬。

大會沒有列印成績，選手們必須到BraveLog網站去查。結果主機大塞車，我等了兩個小時才查到成績，真是太爛了，網路上罵聲連連。

我的均速幾乎都維持在5分6秒。感謝諸佛菩薩讓我平安無傷完賽，還有不錯的成績，我很滿意。

這張正式的成績也一直到晚上才收到，成績系統真的該改進。