2017年2月11日 星期六

1060211宜蘭三星forever_run天長地久馬拉松--第12馬417

今天是正月15元宵節,傳統上是過年的最後一天了。為了怕過年期間大吃大喝,特地選了一個馬拉松來跑,讓過年吃多的身體可以消脂去油。宜蘭三星的Forever Run天長地久馬拉松,名字聽起來很浪漫,希望別天長地久的跑不完啊!


因為賽事在周六,而周五學校下午還有輔導課(上到最後一節課耶),所以決定當天往返宜蘭花蓮,就沒有訂飯店住宿。凌晨沒有火車可搭,從家裡開車走蘇花到三星長埤湖至少得花3個小時,全馬賽事7點開跑。所以我2:40分就起床,一切打理完畢,3:40分準時出開車出發。


剛好碰上今年第一個寒流來襲,早上的溫度只有7度,是屬於「非常寒冷」的等級啊!手機app上凌晨12點到3的圖示上弦月,不過今天不是正月15嗎?應該是月圓才對,我會不會太龜毛了!


跟我預估時間差不多,6:40分就到會場附近。但是,往會場感恩寺停車場的路已經管制封閉,我只能在台7丙附近找地方停,等停好車時間已經6點50幾分了。我只好放棄寄物,將行李放在車上,只能穿上場跑步的服裝就直接往會場去了。


因為時間很趕,全馬組眼看就要出發,到會場大約還有1公里路程,天氣又冷,我只好小跑步當作熱身。快到會場時,已經聽到大會在54321倒數。呵呵!參加路跑以來,第一次還沒看到起跑的拱門,就看見選手已經魚貫出發了!


我3步做2步趕到起跑拱門,全馬組的已經跑光光了。不過,這樣也好,習慣起跑前拍張照,這時候剛好沒有人可以跟我搶。


還好,拜科技之賜,每個人成績都用自己晶片感應計算,所以慢一點出發,也不影響自己的最後成績。看著前方長長人龍,我也加快腳步趕了上去。在鄉間跑馬也不錯,蜿蜒曲徑,水田的倒影,構成一幅美麗的畫面。


來到台7丙省道上,很快就趕上全馬的隊伍了。眼前這位甩著馬尾的女跑友,「敗犬女王,超車必嫁」,敢這樣宣告,想必是長得很醜囉?想想自己已經是阿伯等級了,敢嫁給我就來吧!於是,大膽給她超過企啦!


這場的主辦單位是中華民國越野運動協會,元旦也在宜蘭辦了場曙光馬拉松,還可以加購國旗背心T恤。聽說那場比賽的路線出了些問題,主辦單位於是提供有問題的跑者可以免費加跑這場做為補償。所以今天看到很多著國旗裝的跑者。


台7丙這條道路我很熟悉,光騎單車就至少走過3趟。2011年3月第一次跟孟璋和垂順騎去武陵農場賞櫻花,那時這條路上的山櫻花正盛開。但今年這個時候,路旁的櫻花開得稀稀疏疏的,花況實在不好。


從騎單車時候就開始有收集特殊里程路標的習慣,台9線3個9、台3線3個3、台7線3個7......,這個支線的2個7也算是個特殊里程路標吧!


我們跑到要接台7線省道的牛鬥橋就折返,將範圍限縮在三星鄉,所以我將這個馬拉松又稱為上將馬。


在牛鬥橋折返前也碰到前宜蘭縣長呂國華,別看他是個政治人物,個頭也不高,可是卻是個跑馬高手。他去年60歲以3小時48分成績取得參加波士頓馬拉松的資格,讓我嚇傻了眼,BQ可是所有跑馬者夢寐以求的願望啊,我這輩子不曉得有沒有機會達到呀?


這次也碰到另一位跑馬界有名的無舌鐵人莊啟仁,將近50歲的他曾經3度罹患口腔癌,使他必須切除左半邊的舌頭,一度絕望的幾乎想放棄人生。後來藉著跑步讓他重新站了起來,至今已經跑了270場的馬拉松。從他的身上能看到,只要不輕易放棄,人生有無限可能,他是一位勇敢的生命鬥士。


這次路跑全馬組僅415人與賽,且有三個路段是折返跑,所以每個跑友都可以碰個三次面。這位跑友的名字取得真好,簡直94「神」!


這次跑馬剛好碰到寒流低溫,很多跑友都穿長袖排汗衫加風衣外套,甚至臉上也包得密不透風。


本來我也打算穿件長袖壓縮排汗衣,外面再套上一件背心。但是,我想一旦開跑過2、3公里後,身體應該就熱開了,不需要穿長袖壓縮衣,所以還是以平常標準跑馬穿著上場。


其實,跑馬界真的臥虎藏龍。這位跑友年紀應該比我大,但是他一身精實纖瘦的身材,步伐穩健,幾公里後就脫掉上衣打赤膊跑了,而且一直都跑在我的前面,令我欽佩不已!


跑回台7丙味珍香卜肉店前的叭哩沙圳幹線,里程來到21K,半馬就往回跑了,我們全馬則左轉繼續往憲明國小去。不免俗的,影響交通最小的,就是堤防旁的防汛道路。所以我們也跑了一段蘭陽溪旁到泰雅大橋下的防汛路。


在叭哩沙圳幹線要轉堤防路處的補給點,吃到了本次最佳的餐點。坦白說,這次補給算是平平,大多只提供飲料礦泉水和基本的2、3樣餅乾或水果,對想要吃豐富補給的跑友可能會有些失望。不過,每3公里設一個站,基本的生理補充所需倒是充足的。


這次簡章中已註明要自備水杯容器,大會只會在第一站提供紙杯,後面的12個站只提供水而已。所以我一路上就把紙杯掛在腰帶上,到了補給站再取下請志工倒水。雖然有一點不方便,但是習慣了就好,而且可以做環保,我倒是樂觀其成。

再回到台7丙與叭哩沙圳交接處,里程來到了28K。後面的1/3就準備朝安農溪自行車道來跑了。


安農溪原名電火溪,而三星原名叫叭哩沙,自行車道闢建於安農溪的堤防上,總長度約13.5公里,沿線風景秀麗,極適合親子騎車共遊。


雖然里程又來到30幾K的撞牆期,但是跑在這條自行車道旁,我努力以視野上的享受,欣賞兩岸的青山綠水與蘭陽平原遼闊的田野景觀,來減輕生理上極度的折磨與疲乏。


拜低溫寒流所賜,沒有流失大量的汗水,我以4小時17分54秒順利抓下我的第12個全馬,而且竟然小破自己PB成績耶!


即使跑完中午12點,也只有12度而已。對跑馬來說,這種天氣實在是破紀錄的最佳好天氣呀!


這次的完跑獎章是一個很漂亮的懷錶,較平常的獎章更具有實用性,大家都有小確幸的收穫喔!


本次會場原來在憲明國小,因應2017年最新規定,每位選手需收取160元水電清潔費,因此大會臨時決定將移轉主會場至鄰近的廟宇感恩宮。我早上沒到會場就直接起跑了,所以跑完總要來「感恩」一下!


跑完了,總算也看到了主會場舞台,還是得拍張完賽英雄照啊!也順便嚐嚐大會提供的宜蘭美食。


一串心

滷豆干

橄欖蜜餞

金桔蜜餞






1 則留言:

  1. 主任,元宵節跑馬拉松雖然很健康,但也太不浪漫了吧~~

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