1071215太平洋縱谷馬拉松--32馬355

太平洋縱谷馬拉松邁入第三屆，我也連續三年來參加，只因為這是我的故鄉主場。每年也吸引不少跑友來參加，因為只要報名小小馬，就可以免費參觀海洋公園等知名景點，絕對值回票價。

4:15起床，5:45分開車出門。雖然下著小雨，微涼的18度氣溫，對跑者而言，這可算是相當不錯的跑馬天氣啊！

6:15在花中男生宿舍旁停妥車子，便披上雨衣信步走到會場。趁著沒有什麼人，先跟大會代言的吉祥物合照。

6點時，主持人開始介紹蒞臨會場的嘉賓。這場主要是花蓮市長魏嘉賢所推動主辦，他算是滿熱心於運動觀光的城市行銷。

這麼多嘉賓中，最吸睛的要算是此次賽會的代言人魏華萱了。她原來是單車節目的主持人，這次也親自下場跑21K，美麗健康的形象也吸引一群粉絲搶著拍照。

在寄物的會場，剛好遇見好同事孟璋，他很少報名賽事，但因為參加路跑社，卻常常代替棄賽的社友來跑。下雨天跑馬拉松，他赤腳，我穿丫拖鞋，一點影響都沒有。

6:20移動腳步前往海岸路上的起跑門，因為全馬組準備在6:30分第一個起跑。

今天雖有共有6000多人參賽，但是參加全馬組的跑者才412人，所以我得以擠在起跑線前，報社記者拍的照片我還有入鏡呢(紅色箭頭處)！

賽事路線跟去年一樣，在海岸路上先往北跑，經過花蓮港側門時就可以看見美麗的太平洋囉！

才剛起跑1公里多的距離，就被瘋迷的攝影師捕抓到身影，只是我可不想花169元購買，只好截圖囉！畢竟還有很多的運動社團拍攝，都是提供免費下載的。

接著轉進花蓮港餐廳旁的中興路，然後接上港口路一路往北，在花蓮港務消防隊前右轉進入港區。

在港口內沿著倉庫和港邊的道路一路往南，大家在雨中奮力奔跑向前。這位超人變裝秀最引人注目。

我也在此小補一下。花蓮地區的賽事，補給站大多是飲料、水果和餅乾，比較沒有地方特色的小吃，少了歡樂馬的氣氛。

港邊路一直跑就接到花蓮港景觀橋，旁邊就是85度C咖啡店，平常在此吹海風、喝咖啡是非常享受的休閒喔！

攝影師站在高處幫選手拍照，居高臨下，花蓮港區和支線鐵路一覽無遺。

然後順著雙潭自行車道跑，沿途景觀美麗，讓外縣市跑者大飽眼福，領略花蓮之美。

私立四維高中也趁機派出加油團幫選手打氣，也幫自己學校打廣告，難怪在少子化浪潮中，招生依然表現不俗。

一路跑經和平廣場，經過曙光橋後進入北濱公園。雖然下著不小的雨，但是看到尋寶網的攝影師，我還是展現旺盛的活力，大步伐往前邁進！

起跑33分鐘後來到了6K多的北濱外環道上方，這裡是看海喝咖啡的好地方。只是時間還早又下著雨，除了跑者外，沒有什麼遊客。

7點14分來到了8K多的化仁海堤。因為預知今天是陰雨天，自己身體狀況也還不錯，心理上有打算拚拚看，能否再次跑進Sub4(四小時以內)，所以一路就以5分20秒的均速前進。

7點20經過水站後，沒有停留太久，就繼續上路。右手仍然握著自備的能量膠，我預備在過了前半馬後再補充，以作為後半路程的體力來源。

過了化仁海堤後就是洄瀾灣，接著來到了台開風帆下水坡道暨賞鳥平台。今年為了簡化路線，沒有繞進去台開心農場巡禮。

只是路線到此後就右轉華中路，到了盡頭即是193縣道再往南。我覺得可以不用在這裡轉彎，繼續沿花蓮溪出海口的自行車道前進就好了。這樣不但可以欣賞出海口美麗的景色，還可以避開193縣道的車潮，一舉兩得。

賽事名稱既然稱作太平洋縱谷馬拉松，賽道本應該包括臨太平洋路線和海岸山脈的縱谷路線。只是往月眉方向的193縣道坍方，尚未修復，只好改跑台11海線。

下雨天比較涼爽，體力也耗費較少，不知不覺就來到了折返點。這是在台11線14K處，也就是鹽寮龍蝦海鮮餐廳過去些。

8:30剛好跑了2個小時，在過了22K折返點後嗑下自備的能量膠，繼續奮戰下半場賽事。回程經過海洋公園後，雖然是小上坡，但我提高步頻，配速保持在530左右。

9:38回到了34K處，體力感到明顯下滑。不過，看到攝影機，還是握拳為自己打氣。

為了跑進4小時，即使體力明顯不濟，我提醒自己一定不可以慢過6分速。我將專注力放在呼吸，覺察、觀照自己的腳步。身體雖然疲累，我不斷回憶著年初印度朝聖之旅：與佛陀在苦行林龍洞的修行相比，這點折磨又算什麼！

9:55分返抵37處的太平洋公園。還有最後5K，我只要挺住在6分速內，應該就可以破4小時了。

10點5分通過曙光橋，還有3K多。我忍著腳背的抽痛，專注在呼吸和腳步上，移動著穩定而堅毅的步伐前進。

再次經過花蓮港餐廳，回到了最後一段的海岸路。遙望前方凱旋門，大口吸進台灣最新鮮的花蓮空氣，燃燒體內僅存的餘力，奮力衝過終點。

我以3小時55分完成賽事，以再次破4小時的成績，為2018年終賽事畫下完美的ending。這也是我個人次佳的成績。

咬著我的第32面全馬獎牌，心中滿是感恩。運動健身一直是我的信仰，跑馬拉松已變成是我的修行。每個人都得在自己的人生道上默默跑著，一步一腳印，沒有捷徑，也沒有僥倖。人生不就是這樣嗎？