在青年旅館放好行李後，要去ICC國際會議中心領跑馬物資和看EXPO。ICC地點交通便利，可透過步行、輕軌、火車和渡輪等多元化的交通方式輕鬆抵達。 從青年旅館到ICC大約2公里左右。對於跑者我來說，又是輕裝，可說是a piece of cake，決定走路過去。
站在四樓陽台走廊上，視野非常的好。ICC Sydney 位於雪梨海港濱水區的中心，附近有達令港的各項文化、商場、餐飲和零售設施，又有廣大的休閒公園腹地，非常熱鬧。
雪梨國際會議中心（ICC Sydney）是澳大利亞最大且首屈一指的綜合性會議、展覽和娛樂中心，地點又位於達令港（Darling Harbour）的中心地帶，結合了先進的設計、尖端技術與豐富的場地設施，包括多個劇院、會議室和展廳。
EXPO在ICC的四樓，跟著人潮走就對了。
進入展覽廳大樓內，就會看到像是貪食蛇一樣長長的隊伍，跟著排隊前進。
還沒進入領物資會場，在門口廊道上就看見一堆人在長長的參賽選手名單處，努力的找尋自己的名字。
我的起跑區域是在第一群Group 1。
秀出自己報名中簽時所給的QR code，就可以順利領到物資喔！
掃描我的QR碼，就可調出我的資訊，核對護照後，就可以領BIB號碼布的物資袋了。
大會免費贈送一件參賽的短T。太好了，這樣我就不必再花錢買紀念衫了！
整個物資包裡面，就只有一個號碼布、一個官方寄物袋和標籤，再也沒有其他物資，真是陽春啊！雪梨馬報名費250澳幣，中籤後立刻就從信用卡扣款，你覺得貴嗎？以澳洲的物價水準，還算OK啦！
旁邊就有CHIP CHECK的攤位點，可以去檢查看晶片可以感應嗎？晶片內容對不對。
我的晶片經過判讀後，完全正確。工作人員也會幫跑者利用這個機會留下難得的畫面。
晶片檢查沒問題，就可以去寄物啦！
蝦密？EXPO會場就可寄物？沒錯，這還是我第一次碰到這樣安排的寄物方式，跑者比賽當天就不必忙著去寄物，簡化比賽當天的流程。不過我看天氣預報，8/31比賽當天會好天氣，溫度大約8~18度左右，我有帶不要的保暖外套和雨衣。完賽後會大太陽，且完賽地點在雪梨歌劇院，距離我住得地方約1.7公里，如果會冷，我就小跑步回青旅就好了，所以就沒有打算寄物。
領完物資，我也立刻穿上大會送的短T，並到附近攤位去照相。這次會跑上雪梨大橋，我也先來打卡。
然後衝去賣紀念外套的地方，看看今年外套樣式如何？顏色跟大會送的短T一樣，偏墨綠黑色，跟去年一樣也是非常的薄，意外的是現場還有很多Size可以選。
重點是價格一樣很貴，要價170澳幣，台幣將近3500元，跟去年波馬的美金120元差不多。我當然告訴自己斷捨離沒買，已經有短T紀念衫就可以了。
旁邊剛好有個攤位，只要註冊贊助商的OneASICS的會員可以免費獲得終點的影片。我就趕快去註冊了。後來才發現好像還樣參加10公里的賽跑才可以耶。現場也找不到有販賣比賽照片或影片的攤位。不過，有了波馬的終點影片後，我對其他賽是的終點影片也沒那麼有興趣收藏了。
也有賣拖鞋，只是這不是跑馬用的，國內的母子鱷魚應該可以考慮來參展，把夾腳拖推廣到全世界的馬拉松賽事。
請基普喬格代言的耳機。我以前跑步是不帶耳機的，總覺得應該要專心在跑步上。現在比較不注重成績了，所以最近也買了JLab+的運動型耳機，但是我不聽音樂。因為現在Podcast節目非常多，覺得跑步的兩三個小時內，可以聽喜歡的新知也很好。
會場裡面還是有不少攤位在賣跑者身上各項所需的配件，像是遮陽帽、圍脖、太陽眼鏡、耳機、袖套、手套、壓縮護踝、腰包、水壺、越野背包、跑鞋…等等，幾乎都找得到。
逛了這麼多攤位，我最後只象徵性的買了大會贊助商GU的3包能量膠，一包要價5澳幣，也不便宜。
雪梨馬應該是七大馬中起伏最大的，應為雪梨市區屬於丘陵地形，高低落差大，總爬升大約有將近400公尺，因此是七大馬中最不容易跑出好成績的賽事。
走到配速員區，這裡可以將自己想要的完賽時間，以列印出來每公里的配速和累積時間的配速手環，跑步時隨時可以參考。我沒有要求成績，只是看見有Pacer空檔，趁機找了4:40的配速員照相。
這是六大滿貫賽事展區。Abbott 的全名是「亞培世界馬拉松大滿貫（Abbott World Marathon Majors）」，它與世界六大馬拉松（東京、波士頓、倫敦、柏林、芝加哥、紐約馬拉松）的關係是贊助商與賽事系列締結的關係。ABBOTT 是亞培世界馬拉松大滿貫（Abbott World Marathon Majors）的贊助商，這個由亞培贊助的賽事系列，將全球最著名的六個馬拉松賽事結合在一起，讓跑者得以獲得更完善的賽事體驗並挑戰六星甜甜圈獎牌。
牆上有每一場賽事的完賽獎牌，當然今年已新增加了雪梨馬，變成七大滿貫賽了。完賽後我也將擁有三星了。當然，我也沒有要追求七星大滿貫，一且順其自然。
這就是今年雪梨馬的完賽獎牌。我初看覺得很單調，底下還缺一個口，好像很醜很簡單的一個設計。後來才發現這個缺口有學問啊！
比賽完後，一大堆跑者拿著獎牌排在特定的點，排隊跟背後的雪梨歌劇院合照。原來只有在那個點才能完美將歌劇院的外型完美地崁入獎牌下方的缺口。我才恍然大悟這個獎牌設計者真是太天才了。也更體到一件東西的美，你必須要了解設計者本身的用心與理念，才能真正欣賞作品的內涵。
完賽後，身體恢復的產品。
按摩槍，放鬆深層肌肉。我一直沒有做好事後恢復這一塊，難怪臀部附近常常受傷。
上海馬拉松也來參展，它是下一輪大滿貫賽的候選賽事，企圖心很強烈。
會場還有個角落販賣簡易的飲食，我也還沒吃中餐，買了一小盒養生便當和一瓶可樂，竟然要台幣500元，澳洲的消費物價大概是台灣的2~3倍啊！讓我想起以前連戰的500元便當，好像他也沒那麼奢侈豪華了，哈哈。
整個逛完EXPO，雖然攤位不是非常多，場地也沒有很大，不像波馬規模那麼大與熱鬧，但是該有的大概都有，中規中矩的，應該還有很大的進步空間。
逛完EXPO後，青旅也可以Check In了。就走回去辦理入住手續。我住六人男女混居的上鋪，配有一個置物櫃，要自備鎖頭。老舊的房子改建，走路時木地板聲音還滿大的，我將在此住上四個晚上。四晚房價是AUD235，換算台幣大概每晚房價將近1200元。在物價昂貴的雪梨，一般的三星級飯店或旅館每晚都要4、5000起跳，我已練就住青旅的功力，可以隨遇而安居。
比較特別的體驗是，它的房間鑰匙是電子式的。你必須要下載飯店的App，要進出房門或旅館大門，只要將手機靠近門把處，按下相對應按鈕，透過藍芽感應就會自動開門，還算方便。只是你進出時就隨身要帶手機。現在手機應用真的是無處不在了。
澳洲人熱愛戶外活動，生活與海灘緊密連結，雪梨也不例外，來到澳洲一定也要去海岸走走，感受截然不同的海灘氣氛。其中最熱門的是「邦迪海灘 (Bondi Beach)」，是國際知名衝浪和度假勝地，擁有月牙形金沙灘。其實邦迪海灘沿海有一條6公里長的徒步區步道（邦迪Bondi地區至庫吉Coogee地區），沿途能欣賞壯麗海景、隱秘海灣和壯觀的岩石地形。 沿途海岸地形的關係，在凹陷淺水處大多會形成海灘，突出的cape峡則大多是深水的岩石地形。
邦迪海灘是雪梨最最熱門的海灘，聲名遠播，綿延約 1 公里的月牙形海灘與美麗的海浪，形成經典雪梨海灘景色。它也是離市中心最近的海灘，幾乎也是觀光必去景點，知名的度假、衝浪勝地，附近還有餐廳，非常商業。週日有邦迪市集，販賣各種手工小物、異國食物、紀念品等，也有許多街頭表演，氣氛悠閒。只是我這個時間點是冬末初春，海上活動沒那麼適合，所以人潮不多。
放上一張網路上的圖片，這就是夏天時，海灘滿滿人潮的盛況，不輸巴西里約熱內盧的熱鬧。
比台鹽精鹽還要細緻的沙子，顏色比較偏白，不像里約的比較偏玫瑰鹽的淺紅色。
接著來到Bronte-Coogee Aquatic Reserve的水上保護區。保護區範圍當然是從Bronte Beach到Coogee Beach。
這裡就是Clovelly Beach克洛弗利海灘的峽灣區，入口有類似天然的防波堤保護，所以內部長條型的區域就形成了天然的游泳池一般，而且水也不會很深，非常適合全家大小來玩水。
放上取自網路照片，對比夏日來玩水的盛況。這裡雖不像其他海灘有很大的漂亮草地，而且只有不是很美觀的水泥地可以躺，但水泥地跟沙灘上都還是躺了滿滿的人，幾乎沒有空位。
長長峽灣底部則是一小片的沙灘。跟巴西的麵包山下看Copacabana海灘旁的Red Beach紅海灘有點類似，都是屬於比較隱蔽的美麗秘境。
在Clovelly Beach 停車場旁則是較為高凸的岩石區域，海水不停來回的拍打沖刷，形成美麗的岩岸。
海水潔白、乾淨、漂亮，很適合來這裡沉思放空，或思念遠方的人。
我在岸邊駐足了一下。這讓我想起快兩年前，在西班牙朝聖之路上一位揹著吉他走路的外國朋友，他邀請我到世界的盡頭的海邊，說要彈吉他唱歌給我聽。好快啊，快兩年了！
今天最後一個海岸是到較遠的La Perouse拉佩魯茲走Bare Island Bridge禿島橋。La Perouse 是雪梨東南方一個沿海的美麗景點，歷史悠久，蘊藏豐富原住民文化。主要景點包括位於 Botany Bay植物學海灣(上圖海水部分)北部岬角，可通往 Bare Island（裸島）的國家公園步道、可進行浮潛的 Congwong 和 Frenchman's 沙灘，以及記錄法國探險家歷史的 La Perouse 博物館。該地區以壯觀的海岸景色聞名，是欣賞日落、拍攝婚紗照和風景攝影的熱門地點。
木橋梁連接到對面的就是禿島。
可進行浮潛的 Congwong 和 Frenchman's 沙灘。
站在木造的Bare Island Bridge上，欣賞美麗的夕陽落日餘輝。
去禿島之前，有先繞進去UNSW新南威爾斯大學逛逛。新南威爾斯大學 (University of New South Wales) ，簡稱 UNSW，它的名氣可不比雪梨大學與墨爾本大學小，是澳洲有名的大學。UNSW被譽為「南半球的麻省理工學院」，其理工科的實力十分堅強。該校的工程學院規模堪稱澳洲首位，其中以電機工程的學士課程最具知名度。
走下長階梯，旁邊有一棵高大的尤加利樹（桉樹），這是澳洲的國家樹，其木材堅硬、易加工，可用於建材、家具、造紙、製造木地板等。因為它生長性強，會吸收大量的水分，特別適合澳洲乾熱的地形，所以約佔澳洲80%的樹木涵蓋率。我在藍山國家公園，俯瞰整個峽谷，幾乎全部都是由加利樹。
圖書館的清水模建築外牆，非常的簡約樸素，很有特色。
逛完EXPO後，青旅也可以Check In了。就走回去辦理入住手續。我住六人男女混居的上鋪，配有一個置物櫃，要自備鎖頭。老舊的房子改建，走路時木地板聲音還滿大的，我將在此住上四個晚上。四晚房價是AUD235，換算台幣大概每晚房價將近1200元。在物價昂貴的雪梨，一般的三星級飯店或旅館每晚都要4、5000起跳，我已練就住青旅的功力，可以隨遇而安居。
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