1120305雙北城市馬拉松--66馬336

 

去年11/4被割草機打到的鐵絲捲穿過雨鞋刺傷我的腳踝骨，足足讓我痛了2個多月才恢復跑步，至今若跑長距離依然會隱隱作痛。中間依序放棄了田中馬、太魯閣馬和台北馬。本想在去年底的台北馬調整到最佳狀態，一舉再突破個人最佳紀錄。往往事情的發展不如預期，只好打掉重練，趕在跑馬季結束前再報名了3/5雙北城市馬拉松和3/12的國道馬拉松。

這是首跨雙直轄市A級城市賽道，除了突破交通管制障礙，還打造出全新的賽道路線，最終目標就是將雙北城市馬拉松申請成為WA認證標籤賽事，馬拉松起點在台北市政府，賽跑終點在新北市政府，賽道經過IAAF和AIMS丈量認證：台北市府前廣場→仁愛路四至二段→金山南路一段→新生高架→北安路北出匝道→中山橋北側圓山河濱公園→基隆河右岸自行車道→大直橋→大佳河濱公園→百齡左岸河濱公園→社子島島頭公園→福安河濱公園→淡6敦煌疏散門→大稻埕碼頭→龍山河濱公園→雙園河濱公園→華江橋→江子翠河濱公園→華江橫移門→華江河濱公園→江子翠橫移門→縣民大道三段→翠華大橋→縣民大道二段→終點新北市民廣場

這次用AE卡3300元意外訂到了君悅酒店。

十幾坪的空間，兩張小床加上超大的沙發床，真的是太超值了。

女兒也特地從新竹上來幫我加油。

貼心的女兒其實是來陪媽媽逛街，並且幫我六十大壽慶生。帶我們去IKEA吃瑞典餐，並且去101的鼎泰豐吃小籠包，足感心耶！

因為馬拉松會場在台北市府廣場，住君悅飯店最大的好處是，去會場只有200公尺，直接走路過去就可以了，交通太方便了。

現在雖然是春天，但是早晚溫差較大。早上的溫度大約11、12度，算滿冷的。我本來打算穿長袖跑，但是來到會場後，覺得沒有那麼冷，且也有不少人都穿短袖的。也因為太陽出來後，溫度會上升，於是我臨時決定換穿短褲短袖跑。

4:30去寄物。今年是首屆，參賽的人不多，全馬只有八百多人參加，所以只要兩台貨車即可。

雖說參賽人不多，但也看到不少馬場上的熟面孔。羅商的得和主任也來跑這場，他跟我一樣也愛跑步和爬山。

大會準時在5點起跑。因為半馬在5:30分起跑，所以只有全馬組的八百多人，所以跑起來沒那麼擁擠。

城市馬的最大好處是，可以盡情奔跑在平日車水馬龍的道路，仁愛路、金山南路整個封起來讓你跑。還好，假日清晨5點多的仁愛路也沒什麼車子，對市民的影響就沒那麼大。本次賽事也將關門時間設為5小時，也是參賽選手較少的主因。

從金山南路上新生高架在北安路北出匝道，再從中山橋北側圓山河濱公園進基隆河右岸自行車道。5:44已經來到了9K多的自行車道，天色尚未全亮。

這段路在台北星光馬也跑過，只是當時是看夕陽，今天是看晨曦。遠方就是待會要上去的大直橋，繞到對岸的大佳河濱公園，再沿基隆河岸往上接到淡水河。

這次大會只安排400、330及300三班配速列車，以我PB成績是可以跟330這班，但目前狀況對我來說太快些。不過也沒辦法，沒有其他配速車可搭。

所以我一開賽就一路緊跟著330的列車前進，列車長以稍快的4分52秒的配速在前領航，我也只好咬牙緊跟在後。

6:50跟著列車來到了22K處社子島島頭公園，正式來跑淡水河岸。因為想要拚成績，所以沿路幾乎沒有停下來照相，感謝尋寶網的攝影大哥免費提供下載，讓我留下帥姿。

沿淡水河一路往下經大稻埕碼頭→龍山河濱公園→雙園河濱公園，然後過華江橋，正式進入新北市。7:56抵達36K江子翠河濱公園的折返點，分段紀錄顯示配速還保持在每公里4分54秒。

就在過了折返點後，我的大腿突然出現要抽筋的徵兆。應該是配速太快，我的身體肌肉已經過於疲憊。心想完了，還有這最後的6公里該如何是好？

我當然不想放棄，只好先降速，讓緊繃的肌肉先緩解，調整呼吸，緩慢的重新上路。8點4分通過華江橋下，旁邊的單車騎士也為我打氣加油。

我用6分多的配速緩慢前進，後方跑者不斷刷卡，無情的將我輾壓過去，我只能一步一腳印的用均勻的呼吸回應。

經過華江河濱公園→江子翠橫移門→縣民大道三段→翠華大橋→縣民大道二段，我緩慢龜速前進，原來真正的馬拉松是從35K後才開始，我進入了撞牆期？

隱約看見遠方的終點拱門，不管天橋上的攝影師了，先看看手錶，現在已經跑了多少時間了？

摘下一直掛在下巴的口罩，套在左手臂上。我告訴快要廢掉的雙腿，主人要開始往前衝了，拜託請辛苦再撐一下！

我花了40分鐘跑完最後的6公里，8:36分通過終點拱門，以3小時36分跑完，平安順利摘下我的第66個全馬。