去年5月參加第一屆太平洋縱谷馬拉松，因為天氣太熱，193縣道起伏又大，加上膝蓋受傷，害我跑到快6小才完賽。今年第2屆改在12月份舉辦，路線調整為增加太平洋岸的距離，減少193縱谷的長度，吸引我再度報名。文書如英小姐還說下次這種好康的要跟她說，我一頭霧水，甚麼好康的？看到號碼布上資料才知道可以免費參觀海洋公園、兆豐農場、光隆博物館及理想大地搭船，花蓮市公所還真會行銷，藉機推廣觀光。
這場我算是地主，距離住家22K，且熟門熟路，讓我可以在家吃完早餐，好整以暇5:30出發，6點不到就來到亞士都飯店旁的美崙田徑場。想起外縣市參賽時，得凌晨2、3點就起床，心理面就覺得滿滿的幸福，這算是主場優勢吧！
今天清晨天氣陰陰的，遠方太平洋上空烏雲滿天，但是氣象預報是不會下雨的，只是海邊風很大，吹得賽道旁的關東旗啪啦啪啦作響。
連大會準備的更衣區帳篷幕簾都被吹得飄來飄去掀開來，如果完賽時還是這麼大的風勢，我想可能會沒有人敢進去更衣吧！
大會的三隻吉祥物，這算是牛頭馬面羊癲瘋嗎？
還沒開始跑，但是我知道自己腳底筋膜炎尚未完全康復，心中祈求自己可以順利完賽，挑戰成功。
寄物完後，換好今天的戰服裝備。我還是選擇穿博克多的排汗上衣，因為質地好，即使不擦凡士林也不會跟皮膚摩擦。可是以往所穿的壓縮褲，不曉得是不是已經失去原有質地，前兩場都會磨破大腿內側該邊。上一場田中馬就改穿美津濃的飄飄短褲，效果奇佳，完全不摩擦，所以今天一樣穿飄飄褲上陣啦！
在起跑的地方看見退休的老同事麗華老師，她雖是糖友，但是飲食控制得宜，熱愛運動，參加馬拉松更是凸台上的常客，這種正面陽光的生命熱情，讓我敬佩。她才剛跑完阿里山的賽事，所以今天只跑半馬，事後還破了自己的PB，厲害！
開跑前，主辦單位安排了阿美族的原住民勇士之舞表演，只是這該是陽剛的男生來跳的戰舞，怎麼找來辣妹擔綱，也許這樣比較能吸引眾人的目光吧！
6:30全馬組準時開跑，起跑點在田徑場旁的海岸路上。今天總共有5千多人參加這場盛會，但是大會主持人說全馬組才377人，參賽者主要還是以10K小馬和3K的迷你馬為主，畢竟要跑完42K的確不容易！
賽事路線安排上是先往北跑，所以不久就來到了花蓮港的側門，不遠處就可以看得見美麗的太平洋，這也是賽事最吸引人的地方。
花蓮港大門前有一群民間的舞蹈社舞者，穿著華麗的好像是韓國的民俗服裝，兩人一組的翩然起舞，並不時大聲為跑者加油，吸引很多人的目光。
我們沿海岸路跑到中興路後接到港口路，剛好賽道旁就有一輛載運亞泥的火車，緩緩駛向亞泥的儲運站，我們就順勢來個追著火車跑，一下子就被我追過了！
港口路經過港務局消防隊後，在193縣道的中美路叉路前折返。繞經東岸街海霸天(原花蓮港餐廳)，過了85度C咖啡店後，景觀豁然開朗。
大會在此有個4K的補給站，志工妹妹還主動提供補給物資給跑者，本來不想吃的，都盛情難卻的補了一下！
在85度C景觀大橋這裡算是個高點，可以俯瞰港口和遠方的海岸山脈及花蓮溪出海口，貨運火車伴著跑者，這種的景觀視野實在是太棒了！
跑在雙潭的自行車道上，兩旁台灣原生種的苦楝樹已經長到可以遮蔭了。這些苦楝樹我看著它從樹苗種起，約莫十來年，就已經這麼高大了，真印證了十年樹木，百年樹人啊！
江口良三郎紀念公園和鳥居是自行車道必經的景點，據記載江口良三郎是日治時期第五任花蓮港廳長，為了實現築港計劃，除了用歌謠向日本宣傳花蓮之美，還派花蓮港農業補習學校的阿美族青少年，組成「能高團棒球隊」遠征日本，企圖增加花蓮港的聲勢，以表達建港的決心，終於在1922年建成花蓮港。
這段的雙潭自行車道跑起來很舒服，兩旁綠樹成蔭，又沒有受到海風的影響。上圖隧道上方道路是往花蓮港，隧道內橘黃燈光很有氣氛。
來到了漂亮的曙光橋，美崙溪河口的一座景觀橋梁，因為站在這裡可以東望太平洋，迎接第一道曙光。原橋為鐵路路線花蓮港支線的鐵道橋，該鐵道支線廢除後，前縣長王慶豐將其改建為木棧橋，供行人及自行車通行。
在曙光橋前的和平廣場，於2013年落成，並於同年的二二八紀念日舉行落成儀式與二二八紀念碑揭碑，並命名為「和平」廣場。
過了曙光橋後就進入了北濱海灘公園，公園內有除了有大型3D彩繪裝置藝術，還有這尊自在觀音雕像。
雖然沒有青春美少女的加油，但是這群辣媽的熱情與活力，也鼓舞了不少的跑者。
這是北濱外環隧道上方的堤頂步道，提供附近居民非常棒的觀海景點。
堤頂步道旁的北濱社區，以前是台鐵的員工宿舍，自從外環隧道完成後，沒有進出花蓮港的砂石車，又有這無敵的海景，所以一棟棟的民宿像雨後春筍般的林立。
外環隧道的出口，現在建有跨越馬路的天橋，可以連接到東大夜市。
跑經南濱公園的自行車道。其實現在南北濱公園已經改名為太平洋公園了，繽紛的地景裝置藝術，棕櫚樹下綠意盎然的草地，坐在岸邊欣賞太平洋，吹吹海風，非常適合品味花蓮的舒服、自在與優閒的地方。
今年六月才剛開放的普照橋，連接了花蓮市與吉安鄉的自行車道，跨越七腳川溪，使得旅遊路線可以一氣呵成！
過了普照橋，往太平洋望去，引道優美的曲線，配上無敵的海景，花蓮不愧好山好水的美名啊！
接著來到東昌村外的化仁海堤，九河川局在整治海堤時，也在綠野草皮上，裝置了九隻栩栩如生的綿羊，讓這處約兩百公尺的海堤上，趣味橫生。
前兩年灣生回家紀錄片爆紅，九河局特別在堤上委外製作了當年在吉野村的縮小版郵便局。這裡也是當年先民移居花蓮時的上岸地方喔！
我要停下來拍照的畫面，竟然也被賽道上的攝影師給捕捉到。
化仁海堤的完成，不僅保障東昌村和榮光社區居民安全，加強海堤綠美化及人文元素後，也改善海岸景觀。
整條自行車道一直往南延伸，到了花蓮溪北岸，這邊的河面廣闊似湖，阿美族的海祭場也在這裡。出海口處還有不少的帳篷，那是漁民為了捕抓鰻苗所搭建的臨時遮蔽處。
台開心農場也在這裡設置生態公園，天鵝、綠頭鴨和長腳鶴優游池中，賽事路線特地彎進來在此巡禮了一圈，也飽覽這美麗的洄瀾灣新秘境。
很可惜，聽說自行車道後段尚未修復完成，無法一路往南直通花蓮大橋。所以在台開心農場後就從華中路彎出來跑南濱路，這裡車子就比較多了。
接上花蓮到橋，跨越花蓮溪，準備往海岸山脈的縱谷路線。
海岸山脈剛開始的193縣道上，可以清楚看到遠方的東華大橋，這是木瓜溪注入花蓮溪的地方，大橋算是跨越了木瓜溪。每年冬天下雪時，從這裡往西看奇萊山，可以看見白雪皚皚的山頭。
去年的賽事，主要賽道都在193線道上，高低起伏的落差，讓跑者吃了不少的苦頭，慘烈的情況記憶猶新啊！還好今年只有往南跑6公里就折返了。
在折返處竟然遇見了學姊，她在這裡當志工，幫跑者加油，我也佩服自己一眼就可以認出來。
回程在193縣道的南濱路上31K處。
回程是沿著原先的路線跑回去。這時風勢變得很大，我戴的帽子都快被吹走了，所以索性把帽子往後戴，減少風阻。
來到最後的1.5K，體力明顯不足。畢竟筋膜炎的傷痛讓我減少訓練的時間，也不敢太操。陸續被兩位女跑者超車，眼睜睜目送她們遠去，沒有羞愧，只有佩服！
最後我以4小時25分跑完，幸好筋膜炎傷痛沒有明顯復發或變壞，這也是我的第21場馬拉松！
這是一場很棒的賽事，補給點平均而份量又很充足，最重要的是沿途景色真的很棒，加上天氣又好，我享受今天這場優質的賽事。
台灣馬拉松每年有6、700場，其中跑友票選台灣10大優質馬拉松之首的就是田中馬拉松，有台灣版的東京馬拉松之譽。熱門程度，讓主辦單位早在5個月前就開始開放登記10天，然後在律師見證下公開抽籤。
我很幸運，今年竟然讓我抽中了中籤率僅1/4的田中馬拉松，當下真的喜出望外，激動不已。
每次到外縣市跑馬其實都是一次家庭親子之旅。孩子長大了，他們忙於自己生活，很少回家，那只好我們做父母的去看他們囉。於是先到新竹接兒子，再到台中與女兒會合。
這次到台中，第一晚選擇沒住過的Hotel One亞緻大飯店。這是嚴長壽先生與麗緻集團所共同創設的五星飯店，鄰近勤美誠品綠園道商圈，建築本身的船型設計，被譽為台灣版的杜拜帆船飯店。
標準客房是一大床，布置得很典雅溫馨，房間很大，因為在38樓，視野很好。
比較特別的是，浴室還有獨立的小電視，讓你泡澡的時候，還可看看電視，盡情享受放鬆的感覺。
因為田中馬，台鐵特地加開了4:20分的區間車。一早4點，我坐飯店事先幫我叫的計程車到台中火車站，含加成共200元。
原先以為會沒有人坐火車，想不到火車站已經有很多穿運動服的跑友陸續進入剪票口。
這列加班的區間車竟然還是客滿，除了站立外，還有人乾脆坐在地板上滑手機，田中馬的魅力可見一斑。
上週太魯閣馬拉松，因為腳底筋膜炎，穿新買的足弓跑鞋，因為太硬太合腳，讓我吃足了苦頭，跑到腳趾夾瘀血。今天特地換上了舊的戰鞋，這雙略大些，跑起來舒適多了。這次的晶片也比較特別，我第一次用晶片帶來繫，很方便。
5:10抵達田中火車站，大廳內也是滿滿的跑者。
雖然有下著細細的小雨，大家還是選擇用走的到會場，清晨的小鎮一時之間，突然熱鬧了起來。
會場在景崧文化教育園區，此區原本是要成立田中鎮的第二所國中，只可惜田中的發展不夠迅速，也面臨少子化問題，未被正式開發利用。為改善此地景觀促進地方教育文化發展及其價值，乃於2013年建成此園區。為了感謝陳景崧醫師醫生為田中醫界的貢獻，乃以他的名字命名此園區。
原在八堡圳綠色廊道所辦的市集，也藉這次田中馬拉松改在這個園區來舉辦，增添會場熱鬧氣氛。
5:30分，會場已經是滿滿的人潮，雖然下著小雨，但是大家熱情不減，都要來感受這場最優質的賽事嘉年會。
走往置物區，熱心的志工正拿起竹掃把努力的在掃水，因為下了整晚的雨，很多地方都積水了。田中馬往年都是大熱天，今年應該是第一次遇到下雨吧！
置物區周邊也擠滿了準備寄物的跑友。
我也很快的完成寄物。不過，結束後領回我的手提袋時，我發現袋子的下方是濕的，大會沒有做好防水措施，是美中不足的地方。
因為還下著雨，我也穿上了大會所提供的輕便雨衣，往起跑點方向前進，準備體驗這場熱鬧的嘉年華。
6:20大會準時鳴槍起跑，一萬多人魚貫緩緩前進，不畏下雨，熱力開跑，我也邁開步伐，享受這42公里的田中馬。
田中馬以鎮民熱情替選手加油而聞名，不分男女老幼，大家都走到賽道旁來齊聲替跑者打氣加油。
因為天空一直下著雨，我跟不少跑者一樣，身著雨衣在跑，但是雨衣密不透風，且有礙四肢的運動，感覺卡卡的。
到了5K的補給站，沒穿雨衣的跑者，身上衣服還沒有很濕，我穿雨衣卻已經全身都溼透了。乾脆脫下雨衣讓志工回收。我覺得一旦起跑，只要沒有強風，即使下雨，還是不要穿雨衣跑比較舒服。否則汗水流得比雨水還要多！
在補給站遇見這位老兄，揹著農用噴霧桶在跑。拜託，我是農家子弟，知道這很重耶！要揹著跑42公里不簡單。也是第一次看到這種的cosplay。
田中馬也以補給豐富而受好評，但是前面幾站大多是以飲料和水果為主，其中西瓜最受歡迎，沾著鹽巴吃，補水分又補電解質，還享口福，讚！
小番茄和橘子也很熱門，現在正是桶柑產期，水分多甜度又高，我每站幾乎都會來個半顆的量。
雖然下著雨，沿途都還是有很多拿著雨傘、穿著雨衣來加油的民眾，令人感動。
8K處，這是有名的八堡一圳。八堡圳，建於1709年，是臺灣最古老的埤圳之一。由於該圳是由施世榜籌款所建，故原名「施厝圳」，又因取濁水溪之水灌溉八堡農田，所以也叫做「濁水圳」，但常被稱為「八堡圳」。
圳的兩旁種了整排的小葉欖仁樹，整個賽道都在樹蔭下，景觀相當優美。主辦單位也在樹上掛滿了各式各樣加油的標誌。
我也在八堡一圳這個地方遇到了師專同學蔡鴻儒，他已經跑了120幾場的全馬，是跑馬前輩。
仔細看照片中，雨還下得滿大的，雨滴淅瀝淅瀝清楚可見，全身也都濕透了。但是，沒有穿雨衣，溫度也算涼爽，所以跑起來還滿舒服的。
12K處的八堡一圳，水圳內的確都是混濁的水，是道地的濁水溪。路旁的台灣欒樹也已經變成褐色的蒴果。
沿著八堡一圳來到縣道137，進入了二水鄉。二水位居濁水溪及清水溪出水口的北岸，此地正是這兩條溪流的匯合處，故名二水。八堡圳傳統取水口位於本鄉，上周末才剛辦完為紀念該項水利工程而設的跑水馬拉松。聽說有一段就是在圳溝裡跑，明年有機會，也要來嘗試一下。
補給站還提供有一碗一碗的泡麵。雖說泡麵吃多了不健康，但是我們汗水流失嚴重，吃這重口味的泡麵倒是OK啦！
18K處，來到了二水火車站。這可是縱貫線與集集線的交點，也是集集線起點，更同時有糖廠的五分車，可以說是最早的三鐵共構喔！哈哈！
下雨天對跑者來說影響不是太大，可是對補給點的志工來說就比較辛苦，真的是感恩這些志工辛苦付出，我們才可以盡情享受比賽。
尤其賽道又繞經田中森林公園的山區，要在狹窄的賽道上設置補給點，運送物資，真的是不容易。
經過山區最高點後，就是一段長長的陡下坡，同學說這是有名的好漢坡，還好是逆時針跑，如果是上坡可就累了。天氣好，這個制高點應該可以看見整個田中鎮區。
30K處，在地的笛韻蕭謠樂團也在北玄宮擺下樂譜，吹起加油的樂章。
31K處，田中扶輪社在福天宮設補給站，還有大鼓隊，咚咚響亮的鼓聲，特別振奮人心。
這些在地社團的演出與加油，讓我跑起來心情倍覺愉快。
雨水也將補給站的鹽巴化成了鹽水。
早就聽說田中馬的補給會有烤乳豬，今年還加碼有烤山羊，這是事後媒體報導的畫面。
烤乳豬的補給點在32.5K的萬應祠這裡，可是等我跑到這裡碳火已熄，烤架上只剩下頭和軀幹骨，應該都被半馬的跑者給吃光了。
沒有了烤乳豬和山羊，有熱熱的丸子湯也不錯，喝了讓身體更舒服些！
這些辛苦的後援志工，像是在辦喜事般的心情，努力提供充足的物資給前線的跑者，賽事的成功，他們在幕後功不可沒。
還有羊乳雪糕，無限量供應，聽說當天發了約12000隻的雪糕。
小弟弟小妹妹在台上又是打鼓又唱又跳的，精彩的表演博得跑友滿堂的喝采。
漂亮的妹妹，賞心悅目，最能提振精神。萬應祠這個站，真的是符合「萬應」的精神，太精彩了。
34K，全馬回程八堡一圳東側處。和師專同學一起跑，邊跑邊聊，講不完的話題，也忘卻了奔跑的疲累，跑得暢快淋漓！
37K高鐵高架橋處。合宜的跑鞋還是很重要，今天穿的這雙鞋讓我的腳趾沒有壓迫感，軟Q的鞋墊也讓腳底筋膜炎沒再發作。
跑回市區，賽事已近結尾，正是體力最不濟的時候。
偏偏沿路都是滿滿的加油啦啦隊，害得我們都不好意思停下腳步啊！
這時候也看到了5小時的配速列車，只要超越他們，保5就絕對沒問題啦！
最後我以4小時56分成績跑完全程，順利拿下我的第20個馬拉松。
和同學相約，下次馬場再見。
因為下雨的關係，經過上萬人的不停踩踏，會場已經變成泥濘不堪，田中馬也已經變身為越野馬了。
回到飯店與老婆小孩會合，我們就前往今晚住宿的永豐棧酒店，位於臺灣大道上、長榮桂冠酒店的對面，也是另一間的五星級酒店。
今天房間有兩張小床，整體設施還不錯。
永豐棧雖然有漂亮的戶外泳池，但這不是我入住的考量。我主要的目的是他有很棒的三溫暖。跑完馬拉松，全身痠痛，藉著冰水、冷水和熱水的交互沖泡，對賽後身體的恢復幫助非常大。尤其是冰水池，可以降低身體的發炎反應，腳踝、髖關節經過浸泡後，疼痛感幾乎消失，大大推薦！
