1060430太麻里曙光馬拉松--第16馬414

台東是個山明水秀的好地方，也是號稱台灣最後一塊淨土，更是運動絕佳場所。常常到到西部去跑馬，都是在PM2.5紫爆的空汙環境下跑，人體都變成空氣清淨機了。來台東跑步就可以大口大口的痛快呼吸，這裡絕對是最健康的運動環境。

繼上個月第一次到關山跑慈濟馬後，這是第二次到台東來跑馬。太麻里曙光馬拉松今年是第二屆，這場賽事由如意休閒事業集團策辦，希望讓參與者親自體驗太麻里、金峰鄉觀光之 美，期待透過路跑活動來推廣當地旅遊景點。

這場路跑也具有公益性質，跑者每跑一公里，如意休閒事業有限公司將回饋一元並捐贈給在地弱勢團體，提供社區學校課輔，補助運動、音樂社團，及偏鄉疾病防治推廣等工作。想到跑步又可以做公益，跑起來心情就變得很愉悅！

時序已快要接近立夏，還不到5點天就已經亮了，工作人員和志工朋友已經陸陸續續到達會場進行布置準備；來自各地的跑友則提早到達暖身，熟悉環境。

在這偏僻的東部小鎮，獎金雖然不高，有獎金獵人稱號的黑人朋友也來了3位，當然最後前三名的獎金也被他們囊括抱走。這兩天剛好爆發國內有運動掮客，偽造邀請函讓肯亞選手取得簽證到國內比賽，並從中抽取12%傭金。這3位黑人朋友正是所屬新聞報導偽造邀請函的那個社團，台灣人的聰明才智都用錯地方了。

起跑前照例跟起點拱門合照，這是我第3次穿夾腳拖跑，並且還連破PB，所以現在已經回不去了，運動鞋已被我束諸高閣。

本次路線先繞經太麻里市區一圈，然後沿太麻里溪往金峰鄉的嘉蘭部落，巡行天空步道、拉冷冷大橋後再回太麻里，全馬總共要繞行2圈。

全馬組準時6點出發，區分全馬、半馬、10公里、5公里等賽程，2000餘人參加，我們全馬組則不到200參加。曙光乍現後，一路就都是毒辣的豔陽天。

進入香蘭村後，路邊看見村民所曬的農產品。新香蘭村在10年前我曾經來參訪過，街道鋪設的很整齊，社區營造的很漂亮，是個很有特色的部落，可惜我沒停下來拍照。

這條就是有名的太麻里溪，在八八風災期間，山洪爆發，造成沿岸房舍被沖毀，下游的鐵路、公路路基流失，南迴交通為此中斷了幾十天呢。

跑了8.5K後，到達了「太麻里隔壁」的金峰鄉嘉蘭村，也是八八風災受創最嚴重的村落。我們在此左轉經過拉灣橋繞到對岸去，要去巡禮一年多前才新完工的天空步道。

這座拉灣橋坐落於金峰鄉嘉蘭部落及拉灣部落中間，跨越太麻里溪，為兩部落之對外重要聯絡橋樑。為莫拉克風災後所新建橋梁，全長348公尺、寬11公尺，為預力箱型梁橋型式，橋身共4跨，工程經費新台幣1億4,500萬元。

從拉灣橋上眺望遠處溪旁的山壁上，正是待會要跑經的天空步道。

嘉蘭天空步道最大特色即為貼著山壁而建，突出向外延伸到太麻里溪，路面間隔鋪設有透明強化玻璃，可以透視底下的溪床。步道同時串連嘉蘭村內的環村自行車道，成為當地新景觀。

天空步道之後，會接上堤防的防汛道路，並且接到拉冷冷新橋回到西岸北側的嘉蘭村。拉冷冷大橋前身是嘉蘭橋，莫拉克颱風遭沖毀後，利用重建特別預算約8,400萬元辦理原址重建，改建為新式提籃式鋼拱橋，並正名為拉冷冷大橋，採河川行水區完全不落墩設計，避免洪水衝擊的橫斷面。

莫拉克風災造成嘉蘭村重大損害，到現在我都還記得，電視報導中眼睜睜看到很多居民的房舍被沖走。這是重建後的西區永久屋，有歐式小木屋的造型風格。

這是在都拉利吉溪東側的永久屋。永久屋是「離災不離村」的遷村安置典範，主要分為東、西2側基地，東側基地永久屋由紅十字會援建48間，西側則由財團法人賑災基金會補助經費，交由世界展望會援建42間，整個重建後的嘉蘭村變得很漂亮喔！

終於回到了會場，可是不能跑向終點。因為我們全馬組還得再跑一圈啊！看這三角錐斜長的影子就知道今天太麻里的陽光有多麼毒辣！

這次的路跑路線，沿途風景漂亮沒話說。但是，畢竟是在山地鄉的部落，道路興建大多順應高山地形地貌而築，所以高低起伏是免不了的。

這次的太麻里曙光馬拉松，雖然遇上毒辣的豔陽天，還好主辦單位每一公里左右就有一個補給站，並且西瓜無限量供應，讓我可以無痛無傷完賽。

更棒的是，連續兩個月增加月跑量到約250K，果真讓每次30~35K左右就會出現的撞牆期，這次竟然沒有發生。

月跑量的增加，也讓我的耐力、續航力增加，最後的10公里雖然有掉速，太陽也很熾熱，但是依然可以維持在6分速上下，最後以4:14:01成績，再度小破個人PB。

意外的是，我的全馬總成績竟然可以排在第18名，如果扣掉肯亞的獎金獵人成績，還可以往前進步到15名喔！

因為天氣很熱，所以完賽後我就急著趕回台東公教會館。中午吃飯的時候，老婆才誇我說這次很厲害可以拿到分組第三。這時我才恍然發現自己竟然在M50這組拿了第3名，我懊悔失去了上凸台領獎的機會。

這次的馬拉松，又再次讓我領略到馬拉松沒有奇蹟，只有累積。只要自己做好練習與準備，時間到了，機會來了，自然就會有成績和收穫。而一次次肌肉細胞的撕裂與傷痛，身體就會修復並給你更強壯的回饋，而你也在這過程中提升與進化了！