鍾老師的網誌: 1140413D6:南崎Namche到Tengboche(3860m)

EBC山屋的早餐，我承襲尼泊爾人的習慣--奶茶飲+煎餅，我點了巧克力煎餅和一杯蜂蜜檸檬薑茶。餐後立馬例行性的吃了半顆的單木斯，這是確保我沿路不要引發高山症。至於其他的維他命保養品或補充劑，我則幾乎都沒有吃。

由低海拔進入高海拔的地區，因為空氣中的氧越來越稀薄，人體適應不及，容易誘發高山症。所以專家建議，每天上升的高度不要超過600公尺，且每上升1000公尺最好有一天的休息日當作緩衝，讓身體可以適應。原本今天在南崎巴札應該是適應日，可以休息一天。但我因為天候因素延遲一天，迫於行程壓力，嚮導和我取得共識，決定取消今天的適應日，繼續往下一個點湯波崎（Tengboche)前進。

昨天洗的運動衣沒有很乾，趁著早上天氣比較好，我學習在西班牙朝聖之路的做法，將未乾的衣服晾在背包後面，陽光照幾個小時後應該就很乾了。

8:40來到了Namche村外的一座四眼天神佛塔旁，這裡是看聖母峰的一個很棒的平台，大家都忙著排隊來拍照。雖然遠方的珠峰山頭很小一個，但是第一次能親眼看見這世界第一高峰，心中還是充滿著感動啊，畢竟這一趟的主要目的就是要看她呀。世界第四高8516米的洛子峰(Lhotse)就隨侍在一旁，一次看見兩座8000米以上的雪山，感覺不虛此行！

9:40在Kyanjuma前的一間民宅休憩處，門前擺了很多的唐卡串珠等宗教藝品和尼泊爾的編織品，可惜駐足觀看的山友並不多，倒是有幾位在此休息喝咖啡。

9:45來到了中途休息點Kyanjuma，這裡有廁所可以使用，不少登山客在此廣場休息，曬曬有如暖冬的太陽，看看遠方的山景，也是不錯的享受和幸福。

10:05來到了海拔3660的Sanasa分叉路口，路邊一塊標示牌顯示往EBC是34公里要走21小時，到Gokyo的距離則是20公里需走16小時，這兩個地方都是往上攀拔，速度自然不可能太快。

走一段路之後，通常會有讓山友或揹工休息的地方，這個休息區通常就會看到上圖這樣的一個簡易的小屋，知道它是什麼嗎？其實就是讓山友可以丟棄垃圾的回收小屋，還會分資源和非資源垃圾，以維護步道上的整潔。所以EBC雖然在第三世界的尼泊爾，步道環境還算不差。

休息區通常都會有這樣長長的石板椅，讓揹工或山友可以放置背包或背負的物品。揹工雖然背負著超過60公斤的重物，但行走速度很快，即使是上坡也健步如飛。他們大多三五成群一起走，邊走邊放音樂，讓無聊又辛苦的工作增添一些樂趣。他們走得雖快，不過幾百公尺後就必須休息，以調節體力。

Sanasa也是Dudh Koshi和Imja Koshi兩條河流的匯流處。叉路口之後，其實就一路下坡，大約要下切200公尺，到另一條Imja Koshi的河谷。

河谷邊的聚落Phunki Tenga有幾間的山屋，我們像大多數的山友一般，也在這裡享用午餐。

叫了奶茶和炒飯，米飯粒粒分明，口味一般般，只能充飢。我通常也會再另外買一瓶礦泉水，儘量一天能喝3-4公升的水量。

飯後12點繼續下半天的行程。首先就是越過Imja Koshi的河谷，跟Dudh Koshi河一樣，顏色也是呈現如牛奶般，峽谷般的景色令人驚豔！

過橋後走上一上坡路段，右手邊設置了一排的經輪，我發現有些經輪會自轉，而且轉的很快。原來經輪的下方有引水經過，像水車的原理一樣，利用水力帶動"法輪常轉"啊！

過了轉經輪就會看到另一檢查哨，當然這些嚮導都會幫我打點處理的。

過了檢查哨就是一路往上。"多喝少"、"慢慢走"是嚮導最常掛在嘴邊對我說的兩句話，無非就是要確保我的身體不要出狀況，也讓我戒慎恐懼，時時提醒自己、要保護好身體。

通常看到四眼天神佛塔大概就知道抵達了最高點。1:50抵達了Tenboche。走過這藏式的佛門就可進入寺廟的範圍。

我請嚮導幫我再拍一張珠峰的借位相片，它好像比較沒有這樣的經驗和概念，溝通、嘗試了好幾次才成功。

湯坡崎（Tengboche或Thyangboche、Tyangboche）是尼泊爾薩加瑪塔專區索盧昆布縣的一個城鎮。此地海拔約3867公尺，是聖母峰基地營健行遊客的必經之地。鎮內這間信奉藏傳佛教的湯坡崎寺(Monestary)，為當地的信仰中心。最早登上聖母峰的雪巴人丹增諾蓋是在湯坡崎所屬的地區出生，也曾在湯坡崎寺出家。入內參觀要收300盧比，且內殿還禁止拍照。

Tengboche附近有一些山屋可供住宿。不過嚮導要我再往下走20分鐘去Deboche，那裏的住宿點比較多。

經過路旁的一處崩塌地。

進入Deboche這個村莊，感覺比前面的Tengboche要來得熱鬧些。這裡很多名稱都有boche ，嚮導說這是多風(windy)的意思！不過我google其他人的解釋，應該是指"台地"的意思。道路旁則是村民用一片一片的石板堆疊成如城牆一般，石板上面還刻滿著經文。這些應該都屬於瑪尼石堆的信仰。藏民自古信仰「萬物有靈」，認為日月星辰、山川草木、飛禽鳥獸等一切萬物皆具靈魂，石頭同樣是具有生命力的，所以將真言、經文刻於石頭上，進行功德活動。

住宿的山屋則在比較高的平台上方。今晚住在Hotel Good Luck這間山屋，她有好幾間，明天晚上在Dingboche也是住另一分店。