早餐點了兩片土司夾蛋，要1000盧比，實在貴的離譜，這幾年EBC路上的物價漲了很多啊！今天行程：從:多列Dole(4200米)徒步到南崎Namche（3440米)12公里6小時。早上有一個陡坡要爬，從Phoetse Tenga 到Mong La的上坡，因為高度還在4000公尺左右，所以也是一個小挑戰！
7點從山屋出發，見一看板上寫到Phortse Thanga要1.5小時。剛開始的一段小上坡，步道整理得還蠻堅固的。
步道邊的一顆大巨石。是我在EBC路上看見的第二顆大石。
8:40來到了Phortse Thenga，從建材和色澤及周邊設施，看得出來這裡的山屋大部分都是新蓋的。我們僅在此喝水休息，就揹起背包繼續挑戰今天的大魔王。開始連續將近400公尺的爬升。
只要是上坡爬升，就覺得好累好喘，畢竟這裡高度還是在4000上下。只好速度放慢，多休息幾次。
途中嚮導指著一個小村說，村裡每一個家庭都要有一個人去爬上聖母峰，好像是一種成年禮，表示成人了。沿途的雪巴山屋，幾乎都是女主人在經營，因為男人都出外去當嚮導或揹工賺錢，所以雪巴族也算是母系社會。
9:50終於抵達最高點的Mong La，看發音，我把它叫做佛陀山屋。真的是爬到要去見到佛陀了啊！
中午點了炒飯加蛋，添加一些番茄醬增加口味。如果能做成蛋炒飯，我想會更有風味。
接下來下午都是沿著山腰一路下坡往南崎巴札去啦！不用再爬坡，又可以去像城市大市集般，也可以洗熱水澡了，高興的啟動了健行以來第一次的越野跑模式，一路像是用飛的一般，輕快的趕下山去。
先點了一碗拉麵(韓國泡麵)加蛋，暖暖身子，這該是我在EBC路上吃最多的湯麵了。
整整9天沒洗澡啦！痛快洗過澡後，天氣非常好，午後的陽光非常強，12天沒有洗的襪子，堪比老佛爺的裏腳布了，趕快全部衣物拿出來洗，順便曬一曬！
整理妥當後，再到街上去逛逛。看到市區的運動場竟然還有年輕的雪巴青少年在打排球，因為在高海拔的地方運動，需要有很好的肺活量。不過，也因為高海拔，地心引力作用較弱，打排球應該可以跳得比較高吧！
街上有一處公園，建有一座四眼天神廟的佛塔，還有噴水池。
公園佛塔旁建有一紀念亭，中間立有女性登山家彭巴·多瑪（Pemba Doma）的紀念塑像。她是南崎村人，是第一位從珠穆朗瑪峰北壁登頂的尼泊爾女性登山家，也是第二位從南北壁登頂的尼泊爾女性，也是六位兩次登頂珠穆朗瑪峰的女性之一。她是「拯救喜馬拉雅王國」慈善機構的創始人，該機構致力於為尼泊爾兒童提供教育，不分種姓。
2007年，彭巴·多瑪（Pemba Doma）在下山洛子峰(世界第四高峰)時從海拔8000公尺處墜落。當時也正在攀登洛子峰的澳洲登山家菲利普‧林（Philip Ling）目睹了這一幕。另外兩名夏爾巴人在暴風雪中跟隨一群客戶時也不幸遇難。*****資料取自維基百科
高度回落到4000以下，且這裡交通運補方便，也有人養雞等家禽，所以我今晚又開葷啦，補充蛋白質。
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